不含大豆的食物

10,076种食物

未列含大豆成分的食物:不含豆腐、酱油、毛豆、豆奶或大豆蛋白。许多包装酱料和肉类替代品含大豆——请查阅标签。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

冷藏水煮土豆 GL 11.2 / 100克 7/10 罐装葡萄 GL 11.4 / 100克 7/10 半干樱桃番茄 GL 11.4 / 100克 7/10 罐装桃子半个 GL 11.6 / 100克 4/10 生可可粉 GL 11.6 / 100克 8/10 东方香料 GL 11.6 / 100克 9/10 中东香料 GL 11.6 / 100克 9/10 卡布萨香料混合物 GL 11.6 / 100克 8/10 印度混合香料 GL 11.6 / 100克 9/10 咖喱香料混合(含姜黄和生姜) GL 11.6 / 100克 8/10 巴哈拉特香料混合 GL 11.6 / 100克 8/10 摩洛哥香料混合 GL 11.6 / 100克 8/10 科尔玛香料混合 GL 11.6 / 100克 9/10 黑可可 GL 11.6 / 100克 7/10 普拉塔香蕉 GL 11.7 / 100克 7.5/10 艾拉奇香蕉 GL 11.7 / 100克 7.5/10 烤大蒜 GL 11.7 / 100克 8/10 Cream of Wheat 原味小麦粉 GL 12 / 100克 4/10 Fruit jelly GL 12 / 100克 2/10 Mission Carb Balance 玉米饼 GL 12 / 100克 6/10 NutraBio Intra Blast 粉末 GL 12 / 100克 4/10 Rita GL 12 / 100克 2/10 Russell Stover 无糖椰蓉巧克力糖 GL 12 / 100克 2/10 Russell Stover 无糖焦糖巧克力 GL 12 / 100克 2/10 三文鱼芝士寿司 GL 12 / 100克 5/10 三文鱼饺子 GL 12 / 100克 5/10 五香粉 GL 12 / 100克 8.5/10 亚洲酱汁 GL 12 / 100克 2/10 什锦饭 GL 12 / 100克 7/10 代基里鸡尾酒(瓶装) GL 12 / 100克 2/10 低碳水化合物玉米饼 GL 12 / 100克 7/10 俄式奶酪煎饼 GL 12 / 100克 4/10 全麦蒸粗麦粉 GL 12 / 100克 6/10 全麦胡萝卜蛋糕(全麦斯佩尔特小麦) GL 12 / 100克 6/10 全麦面包糠炸鱼条 GL 12 / 100克 6/10 冰白巧克力摩卡 GL 12 / 100克 2/10 冷冻酸奶黑加仑雪酪 GL 12 / 100克 3/10 包装餐 GL 12 / 100克 3/10 印度香料与红辣椒香料混合 GL 12 / 100克 9/10 卷心菜天妇罗 GL 12 / 100克 4/10 味之素拉面碗 GL 12 / 100克 3/10 培养糙米 GL 12 / 100克 7/10 奶油奶酪馅饼干 GL 12 / 100克 4/10 奶酪可丽饼 GL 12 / 100克 4/10 奶酪炸丸子 GL 12 / 100克 3/10 小米布丁 GL 12 / 100克 6.5/10 小麦粥 GL 12 / 100克 7/10 小麦辣椒 GL 12 / 100克 6/10 巧克力奶昔 GL 12 / 100克 2/10 巧克力牛奶饮品 GL 12 / 100克 2/10 布格麦与藜麦混合物 GL 12 / 100克 7.5/10 希腊通心粉烘饼 GL 12 / 100克 4/10 干酪煎饼 GL 12 / 100克 5/10 恩杜加香肠、普通香肠配甜椒酥皮点心 GL 12 / 100克 3/10 意式熏火腿红椒芝麻菜卷 GL 12 / 100克 5/10 意面配酱汁 GL 12 / 100克 5/10 扁豆面食 GL 12 / 100克 8/10 手卷 GL 12 / 100克 6.5/10 扭曲扁豆 GL 12 / 100克 8/10 摩洛哥混合香料 GL 12 / 100克 8/10 散装土豆片 GL 12 / 100克 5/10 无糖可丽饼 GL 12 / 100克 6/10 无糖开菲尔煎饼 GL 12 / 100克 6/10 无糖覆盆子果酱 GL 12 / 100克 6/10 早餐卷 GL 12 / 100克 4/10 杜松子 GL 12 / 100克 7/10 果冻甜点 GL 12 / 100克 2/10 柠檬汁粉(无糖) GL 12 / 100克 7/10 柴香料 GL 12 / 100克 9/10 棕榈芯派 GL 12 / 100克 5/10 棕色奶酪 GL 12 / 100克 3/10 植物蛋白软糖布朗尼棒 GL 12 / 100克 4/10 椰子虾 GL 12 / 100克 4/10 橄榄油烤红薯条 GL 12 / 100克 8/10 汤底 GL 12 / 100克 2/10 混合谷物 GL 12 / 100克 6/10 炸土豆和胡萝卜 GL 12 / 100克 5/10 炸肉排 GL 12 / 100克 4/10 炸鱼块 GL 12 / 100克 4/10 炸鸡米花 GL 12 / 100克 3/10 烘焙咸味可丽饼 GL 12 / 100克 4/10 烤三文鱼牛油果寿司 GL 12 / 100克 6.5/10 热巧克力配鲜奶油 GL 12 / 100克 3/10 焗意面 GL 12 / 100克 5/10 焦糖蛋白棒 GL 12 / 100克 4/10 煮熟的糙米巴斯马蒂香米 GL 12 / 100克 7/10 煮荞麦面 GL 12 / 100克 6/10 蒸蔬菜饺子 GL 12 / 100克 6/10 熟斯佩耳特小麦 GL 12 / 100克 7.5/10 熟谷物 GL 12 / 100克 7/10 燕麦乳清蛋白煎饼 GL 12 / 100克 6.5/10 牛奶通心粉 GL 12 / 100克 4/10 猎人大师 GL 12 / 100克 2.5/10 玉米糊 GL 12 / 100克 5/10 甜酸黄瓜 GL 12 / 100克 3/10 番茄酱意大利面 GL 12 / 100克 5/10 番茄酱意面 GL 12 / 100克 5/10 番茄酱辣肉馅卷饼 GL 12 / 100克 5/10 白蒙特甜点 GL 12 / 100克 2/10 种子燕麦片 GL 12 / 100克 8/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

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