全麦面包糠炸鱼条
GI 55 · 中GL 12 / 100克6/10
中GI
55 GI
每100克GL为12
Logi评分 6/10
- 含有全谷物
- 加工食品
全麦面包糠炸鱼条的血糖生成指数为55（中）。
更新于2026年7月17日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
210
卡路里
22 g
碳水化合物
12 g
蛋白质
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（总计） | 1.2 g |
| 天然糖 | 0.7 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 3.2 g |
| 可溶性 | 1 g |
| 不可溶性 | 2.2 g |
| 蛋白质 | 12 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 6.8 g |
| 钠 | 480 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有全谷物
- 优质蛋白质来源
- 膳食纤维含量适中
- 加工食品
- 钠含量适中
- 含有添加糖
常见问题
全麦面包糠炸鱼条 的升糖指数是多少？
全麦面包糠炸鱼条的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为12。
全麦面包糠炸鱼条 适合胰岛素抵抗患者吗？
全麦面包糠炸鱼条 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
全麦面包糠炸鱼条 如何影响血糖？
全麦面包糠炸鱼条 每100克的升糖负荷为 12，表明对血糖水平有适中影响。
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