希腊通心粉烘饼
GI 65 · 中GL 12 / 100克4/10
中GI
65 GI
每100克GL为12
Logi评分 4/10
- 含有来自肉类和乳制品的蛋白质
- 中高血糖负荷
希腊通心粉烘饼的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年9月2日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
180
卡路里
18 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（总计） | 2.5 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 饱和 | 4 g |
| 不饱和 | 4 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有来自肉类和乳制品的蛋白质
- 提供来自奶酪和牛奶的钙质
- 中高血糖负荷
- 饱和脂肪含量高
- 含有加工配料和添加盐
常见问题
希腊通心粉烘饼 的升糖指数是多少？
希腊通心粉烘饼的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为12。
希腊通心粉烘饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
希腊通心粉烘饼 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
希腊通心粉烘饼 如何影响血糖？
希腊通心粉烘饼 每100克的升糖负荷为 12，表明对血糖水平有适中影响。
相关食物
在Logi应用中查看希腊通心粉烘饼及其份量。
