不含大豆的食物

10,076种食物

未列含大豆成分的食物:不含豆腐、酱油、毛豆、豆奶或大豆蛋白。许多包装酱料和肉类替代品含大豆——请查阅标签。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

Go Active蛋白棒 GL 11 / 100克 6/10 Mini Plant-Based Mozzarella GL 11 / 100克 3/10 Tikka 调料粉 GL 11 / 100克 6/10 Vivera 素炸肉排 GL 11 / 100克 4/10 乳清煎饼 GL 11 / 100克 6/10 亚洲风味腌料 GL 11 / 100克 4/10 人心果 GL 11 / 100克 6/10 低碳水卷饼 GL 11 / 100克 6/10 全谷藜麦配青柠汁和香菜 GL 11 / 100克 7.8/10 冷冻香蕉混合黑可可粉 GL 11 / 100克 7.5/10 原味奶油片 GL 11 / 100克 2/10 发芽全玉米 GL 11 / 100克 6/10 发芽小米 GL 11 / 100克 6/10 发芽指谷米做的多克拉 GL 11 / 100克 7.5/10 土豆焗菜 GL 11 / 100克 4/10 培根麦满分 GL 11 / 100克 3/10 塔可 GL 11 / 100克 5/10 奥吉玉米糊 GL 11 / 100克 4/10 奶酪派 GL 11 / 100克 4/10 山楂花 GL 11 / 100克 9/10 巧克力冻香蕉片 GL 11 / 100克 6/10 巧克力思慕雪碗 GL 11 / 100克 4/10 巧克力慕斯 GL 11 / 100克 3/10 巧克力榛子均质奶酪 GL 11 / 100克 3/10 巧克力隔夜燕麦 GL 11 / 100克 6/10 巴斯克芝士蛋糕 GL 11 / 100克 3/10 干斑豆 GL 11 / 100克 8/10 干椰子 GL 11 / 100克 6/10 干苦瓜 GL 11 / 100克 9/10 干葫芦条 GL 11 / 100克 5/10 干青柠皮、辣椒片和干香菜混合调料 GL 11 / 100克 9/10 意式乳清干酪燕麦煎饼 GL 11 / 100克 6.5/10 意式冰淇淋 GL 11 / 100克 3.5/10 意式奶冻 GL 11 / 100克 2/10 意面沙拉 GL 11 / 100克 5/10 扁豆米饭包 GL 11 / 100克 6/10 抓饭调料粉 GL 11 / 100克 8/10 拉条子 GL 11 / 100克 5/10 斯凯尔芝士蛋糕 GL 11 / 100克 5/10 无小麦种子谷物面包 GL 11 / 100克 8/10 无面粉布朗尼曲奇饼 GL 11 / 100克 6/10 无面粉种子面包 GL 11 / 100克 7/10 明胶梨 GL 11 / 100克 3/10 有机香料混合物 GL 11 / 100克 6/10 李子果酱燕麦粥 GL 11 / 100克 7/10 柠檬芝士蛋糕蛋白棒 GL 11 / 100克 4/10 柯克兰蛋白棒 GL 11 / 100克 5/10 格洛吉饮品 GL 11 / 100克 2/10 梅酒 GL 11 / 100克 2/10 椰子蛋白棒 GL 11 / 100克 4/10 橙味黑巧克力慕斯 GL 11 / 100克 3/10 水果汤 (樱桃果酱) GL 11 / 100克 3/10 深色熟意大利面 GL 11 / 100克 6/10 火腿蘑菇派 GL 11 / 100克 4/10 炒菜酱 GL 11 / 100克 3/10 炸大鱿鱼 GL 11 / 100克 4/10 炸蒜 GL 11 / 100克 5/10 炸蔬菜饼 GL 11 / 100克 5/10 炸豆丸 GL 11 / 100克 7/10 炸豆丸子饼 GL 11 / 100克 6/10 炸鱼条 GL 11 / 100克 3/10 炸鱿鱼圈 GL 11 / 100克 4/10 焦糖布丁 GL 11 / 100克 2/10 焦糖布丁 GL 11 / 100克 2/10 焦糖香草布丁 GL 11 / 100克 2/10 煮斑豆 GL 11 / 100克 9/10 蒸紫薯泥配无糖椰浆和肉桂 GL 11 / 100克 8/10 牛肉塔基托 GL 11 / 100克 4/10 空气炸芝士条 GL 11 / 100克 3/10 糖尿病患者专用可可酱 GL 11 / 100克 4/10 糖衣胡萝卜 GL 11 / 100克 4/10 素食希腊烤肉 GL 11 / 100克 5/10 素馅卷心菜饼 GL 11 / 100克 6/10 纯素蓝带猪排 GL 11 / 100克 3/10 羽扇豆粉意面 GL 11 / 100克 8/10 苹果果酱 GL 11 / 100克 4/10 苹果酱(无糖) GL 11 / 100克 6/10 草莓奶油 GL 11 / 100克 4/10 荞麦煎饼 GL 11 / 100克 7/10 蔬菜意面 GL 11 / 100克 5/10 虾饺 GL 11 / 100克 5/10 褐皮土豆 GL 11 / 100克 5/10 调味料 GL 11 / 100克 2/10 调味酱 GL 11 / 100克 3/10 辣椒青柠调味料 GL 11 / 100克 7/10 通心粉砂锅 GL 11 / 100克 5/10 章鱼土豆意面 GL 11 / 100克 6/10 香蕉冰淇淋 GL 11 / 100克 8/10 马天尼菲耶罗 GL 11 / 100克 1/10 高蛋白薯片 GL 11 / 100克 5/10 高蛋白蛋糕 GL 11 / 100克 5/10 鱼柳条 GL 11 / 100克 5.5/10 鱼肉奶酪意式管面 GL 11 / 100克 5/10 鸡肉马苏里拉芝士饼 GL 11 / 100克 5/10 黑芝麻冰淇淋 GL 11 / 100克 3/10 黑蒜 GL 11 / 100克 7/10 黑麦酸种酵母 GL 11 / 100克 7/10 炒玉米 GL 11 / 100克 6/10 克什米尔红辣椒粉 GL 11.2 / 100克 8/10 高蛋白纯素蛋白棒 GL 11.2 / 100克 6.5/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

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