意式熏火腿红椒芝麻菜卷
GI 55 · 中GL 12 / 100克5/10
中GI
55 GI
每100克GL为12
Logi评分 5/10
- 含有蔬菜（纤维、维生素）
- 加工肉类（意式熏火腿）
意式熏火腿红椒芝麻菜卷的血糖生成指数为55（中）。
更新于2026年5月9日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
意式烟熏培根的不同形式
营养成分（每100克）
190
卡路里
22 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 190 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（总计） | 3 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 1 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 饱和 | 2.5 g |
| 不饱和 | 3.5 g |
| 钠 | 650 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有蔬菜（纤维、维生素）
- 蛋白质含量适中
- 加工肉类（意式熏火腿）
- 钠含量中等
- 卷饼皮可能含有精制谷物
常见问题
意式熏火腿红椒芝麻菜卷 的升糖指数是多少？
意式熏火腿红椒芝麻菜卷的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为12。
意式熏火腿红椒芝麻菜卷 适合胰岛素抵抗患者吗？
意式熏火腿红椒芝麻菜卷 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
哪种意式烟熏培根形式的血糖负荷最低？
意式熏火腿红椒芝麻菜卷在本数据库所有意式烟熏培根形式中血糖负荷最低（每100克GL为12）。
在Logi应用中查看意式熏火腿红椒芝麻菜卷及其份量。
