棕色奶酪

棕色奶酪 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 35 · 低GL 12 / 100克3/10

低GI

35 GI

每100克GL为12

Logi评分 3/10

棕色奶酪的血糖生成指数为35（低）。

更新于2026年6月17日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

棕色奶酪是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

380

卡路里

35 g

碳水化合物

9 g

蛋白质

27 g

脂肪

每100克

70%

高度加工

为什么是这个评分？

棕色奶酪的升糖指数是多少？

棕色奶酪的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为12。

棕色奶酪适合胰岛素抵抗患者吗？

棕色奶酪的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种奶酪形式的血糖负荷最低？

本数据库中奶酪的不同形式中，Queijo fresco的血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看棕色奶酪及其份量。