椰子虾
GI 55 · 中GL 12 / 100克4/10
中GI
55 GI
每100克GL为12
Logi评分 4/10
- 含有优质蛋白质
- 饱和脂肪含量高
椰子虾的血糖生成指数为55（中）。
更新于2026年7月28日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
290
卡路里
22 g
碳水化合物
13 g
蛋白质
17 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 290 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（总计） | 4 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 2 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.7 g |
| 蛋白质 | 13 g |
| 脂肪 | 17 g |
| 饱和 | 9 g |
| 不饱和 | 7 g |
| 钠 | 480 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有优质蛋白质
- 提供健康的非饱和脂肪酸
- 膳食纤维含量适中
- 饱和脂肪含量高
- 含有添加糖
- 钠含量高
常见问题
椰子虾 的升糖指数是多少？
椰子虾的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为12。
椰子虾 适合胰岛素抵抗患者吗？
椰子虾 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
椰子虾 如何影响血糖？
椰子虾 每100克的升糖负荷为 12，表明对血糖水平有适中影响。
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