三文鱼饺子
GI 50 · 低GL 12 / 100克5/10
低GI
50 GI
每100克GL为12
Logi评分 5/10
- 含有来自三文鱼的优质蛋白质
- 加工程度中等
三文鱼饺子的血糖生成指数为50（低）。
更新于2026年9月29日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
185
卡路里
24 g
碳水化合物
9 g
蛋白质
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 185 kcal |
| 碳水化合物 | 24 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 9 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 饱和 | 1.5 g |
| 不饱和 | 3.5 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有来自三文鱼的优质蛋白质
- 提供一定量的膳食纤维
- 健康不饱和脂肪的来源
- 加工程度中等
- 含有精制面粉
- 升糖负荷中等
过敏原
含有: 麸质
可能含有: 鱼类
常见问题
三文鱼饺子 的升糖指数是多少？
三文鱼饺子的血糖生成指数为50（低），每100克的血糖负荷为12。
三文鱼饺子 适合胰岛素抵抗患者吗？
三文鱼饺子 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
三文鱼饺子 如何影响血糖？
三文鱼饺子 每100克的升糖负荷为 12，表明对血糖水平有适中影响。
相关食物
在Logi应用中查看三文鱼饺子及其份量。
