不含花生的食物

6,633种食物

未列含花生或花生制品成分的食物,包括花生油和花生酱。坚果为独立过敏原组。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

小麦Chex谷物 GL 48 / 100克 5/10 干香蕉 GL 48 / 100克 3/10 树莓蛋糕味香精 GL 48 / 100克 1/10 樱桃柠檬糖浆 GL 48 / 100克 1/10 水果纤维谷物 GL 48 / 100克 4/10 浆果味 GL 48 / 100克 1.5/10 浓缩风味基底 GL 48 / 100克 1/10 混合饼干 GL 48 / 100克 2/10 玉米饼壳 GL 48 / 100克 3/10 生蜂蜜 GL 48 / 100克 3/10 百花蜜 GL 48 / 100克 3/10 石榴糖浆 GL 48 / 100克 1/10 粗粒粉 GL 48 / 100克 3/10 维他麦 GL 48 / 100克 5/10 维特比克斯 GL 48 / 100克 7/10 膨化藜麦 GL 48 / 100克 7/10 蓝莓糖浆 GL 48 / 100克 1/10 西班牙蜂蜜 GL 48 / 100克 3/10 金色曲奇 GL 48 / 100克 2.5/10 阿华田粉 GL 48 / 100克 2/10 饼干 GL 48 / 100克 1/10 饼干碎片 GL 48 / 100克 1/10 香草饼干 GL 48 / 100克 2/10 高粱粉 GL 48 / 100克 7/10 Pan di Stelle 饼干 GL 49 / 100克 2/10 千层面片 GL 49 / 100克 4/10 含糖谷物棒 GL 49 / 100克 2/10 塔拉利面包棒 GL 49 / 100克 4/10 姜饼糖浆 GL 49 / 100克 1/10 字母面 GL 49 / 100克 3/10 小麦米大豆混合面粉 GL 49 / 100克 5/10 巧克力海绵蛋糕 GL 49 / 100克 1/10 巧克力豆 GL 49 / 100克 1.5/10 杂烩小蛋糕 GL 49 / 100克 1.5/10 棉花糖熊 GL 49 / 100克 2/10 椰子威化饼干 GL 49 / 100克 2/10 烤制烧烤薯片 GL 49 / 100克 3/10 牛奶泡沫 GL 49 / 100克 2/10 牛轧糖 GL 49 / 100克 2/10 玉米通心粉 GL 49 / 100克 5/10 碎饼干 GL 49 / 100克 2/10 糖浆 GL 49 / 100克 1/10 经典姜饼 GL 49 / 100克 2.5/10 经典意式脆饼 GL 49 / 100克 2/10 肉桂吐司味奶油 GL 49 / 100克 1/10 肉桂格雷厄姆旋风 GL 49 / 100克 2/10 苹果肉桂麦片棒 GL 49 / 100克 2/10 草莓麦片棒 GL 49 / 100克 3/10 荷兰可可巧克力曲奇 (Archway) GL 49 / 100克 1/10 菲律宾饼干 GL 49 / 100克 2/10 谷物混合 GL 49 / 100克 4.5/10 酸奶油香料 GL 49 / 100克 2/10 面包片 GL 49 / 100克 3/10 饼干 GL 49 / 100克 2/10 优质谷物葡萄干、枣和山核桃麦片 GL 50 / 100克 5/10 低钠玉米饼 GL 50 / 100克 5/10 原味苏打饼干 GL 50 / 100克 2/10 古隆饼干 GL 50 / 100克 2/10 咖啡饼干 GL 50 / 100克 2/10 多米诺饼干 GL 50 / 100克 1.5/10 奶油饼干 GL 50 / 100克 4/10 小黄油饼干 GL 50 / 100克 2.5/10 巴兰基 GL 50 / 100克 4/10 干燥蜂蜜 GL 50 / 100克 2.5/10 日式面包糠 GL 50 / 100克 3/10 燕麦麦片 GL 50 / 100克 3/10 皮塔饼干 GL 50 / 100克 4/10 粉红面粉 GL 50 / 100克 3/10 糖霜迷你小麦 GL 50 / 100克 4/10 茶饼干 GL 50 / 100克 2.5/10 荔枝香精 GL 50 / 100克 1/10 速溶燕麦片 GL 50 / 100克 5/10 金色奥利奥饼干 GL 50 / 100克 1/10 面包丁 GL 50 / 100克 3/10 面粉糊 GL 50 / 100克 2/10 风车饼干 GL 50 / 100克 2/10 香草香精 GL 50 / 100克 1/10 墨西哥辣椒面包糠 GL 50 / 100克 2/10 葡萄干 GL 50.7 / 100克 3/10 Papita能量棒 GL 51 / 100克 1.5/10 椒盐卷饼 GL 51 / 100克 2/10 海盐干蔓越莓 GL 51 / 100克 2/10 生命谷物原味 GL 51 / 100克 4/10 软椒盐卷饼 GL 51 / 100克 2/10 香草调味扁面包条 GL 51 / 100克 4/10 苏丹娜葡萄干 GL 51.5 / 100克 4/10 帕凯里 GL 52 / 100克 3/10 干木瓜 GL 52 / 100克 3/10 强化玉米粉 GL 52 / 100克 4/10 未加霜的爆米花塔 GL 52 / 100克 2/10 米纸 GL 52 / 100克 3/10 米纸 GL 52 / 100克 3/10 辛拉面面条 GL 52 / 100克 2/10 面包屑 GL 52 / 100克 2/10 Katarzynki 姜饼 GL 53 / 100克 2/10 Sonko脆面包 GL 53 / 100克 4/10 Venere米 GL 53 / 100克 4/10 俄罗斯普里亚尼基 GL 53 / 100克 2/10 去矿物质乳清粉 GL 53 / 100克 2/10 太妃糖块 GL 53 / 100克 1.5/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

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