不含芥末的食物

10,773种食物

未列含芥末成分的食物：不含芥末籽、芥末粉或调制芥末。芥末常见于调味汁、腌料和加工肉制品中。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

青葱 GL 0.7 / 100克 9/10 无乳糖希腊酸奶（滤过，低脂，含益生菌） GL 0.7 / 100克 8/10 无糖腌姜 GL 0.7 / 100克 8/10 蒸西兰花 GL 0.7 / 100克 10/10 乳酸发酵樱桃番茄 GL 0.7 / 100克 9/10 罐装香肠 GL 0.7 / 100克 3.5/10 莳萝 GL 0.7 / 100克 9/10 啤酒花嫩芽 GL 0.8 / 100克 10/10 炸菠菜 GL 0.8 / 100克 8/10 空气炸西兰花 GL 0.8 / 100克 9/10 抱子甘蓝 GL 0.8 / 100克 10/10 蒸花椰菜 GL 0.8 / 100克 9/10 自制腌萝卜 GL 0.8 / 100克 7/10 卡普里风味鸡胸肉 GL 0.8 / 100克 8.4/10 干银杏叶 GL 0.8 / 100克 8/10 松露 GL 0.8 / 100克 9/10 血橙白汁黄油酱 GL 0.8 / 100克 3/10 黑松露 GL 0.8 / 100克 9/10 黄甜椒 GL 0.8 / 100克 9/10 酱油 GL 0.8 / 100克 4/10 樱桃番茄 GL 0.8 / 100克 9/10 洋蓟心 GL 0.8 / 100克 9/10 炒嫩白菜 GL 0.8 / 100克 9/10 炸花菜 GL 0.8 / 100克 6/10 玛玛酱 GL 0.8 / 100克 4/10 Nuuri酱 GL 0.9 / 100克 3/10 三角干酪 GL 0.9 / 100克 5/10 全脂凝乳 GL 0.9 / 100克 7/10 大蒜帕尔马干酪酱 GL 0.9 / 100克 3/10 奶油奶酪意大利辣香肠酱 GL 0.9 / 100克 4.8/10 奶酪蘸酱 GL 0.9 / 100克 3/10 杏仁粉和奇亚籽 GL 0.9 / 100克 9/10 橄榄酱 GL 0.9 / 100克 7/10 热那亚青酱 GL 0.9 / 100克 5/10 猪肉肉汁 GL 0.9 / 100克 3/10 甜椒 GL 0.9 / 100克 9.7/10 罗勒青酱 GL 0.9 / 100克 6/10 酪乳酱 GL 0.9 / 100克 3/10 雪莉烹饪酒 GL 0.9 / 100克 2/10 香蒜酱调料 GL 0.9 / 100克 6/10 炸洋葱 GL 0.9 / 100克 4/10 全大豆 GL 0.9 / 100克 8/10 高蛋白低脂牛奶 GL 0.9 / 100克 8/10 凝乳干酪 GL 0.9 / 100克 8/10 烤西兰花 GL 0.9 / 100克 9.5/10 炒甜椒 GL 1 / 100克 9/10 Actimel 0% 糖 GL 1 / 100克 5/10 Agar suszony GL 1 / 100克 9/10 Ajran 2,2% GL 1 / 100克 6/10 Cabbage cooked in chicken stock GL 1 / 100克 9/10 Eucheuma seaweed GL 1 / 100克 9/10 Falun sausage GL 1 / 100克 3/10 Grünkohlblatt püriert GL 1 / 100克 10/10 Krakus红菜汤 GL 1 / 100克 6.5/10 Lakanto syrup GL 1 / 100克 6/10 Lettuce in sour cream GL 1 / 100克 6.5/10 Olipop古德温医生苏打（罐装） GL 1 / 100克 5/10 Palmini 棕榈心面 GL 1 / 100克 9/10 Premier Protein 蛋白奶昔 (香草味) GL 1 / 100克 5/10 Premier蛋白饮料 GL 1 / 100克 4/10 Queijo fresco GL 1 / 100克 7/10 Quest Protein Milkshake Strawberry GL 1 / 100克 5/10 Raita 印度酸奶沙拉 GL 1 / 100克 8.5/10 Skyr大蒜酸奶酱 GL 1 / 100克 8/10 Sojade Skyr (大豆酸奶) GL 1 / 100克 8/10 Sol Kadhi (椰奶酸梅饮) GL 1 / 100克 7/10 Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) GL 1 / 100克 7/10 Volvic Touch of Lemon and Lime GL 1 / 100克 4/10 vuna GL 1 / 100克 4/10 Winged Beans GL 1 / 100克 9/10 깍두기 (Kkakdugi) GL 1 / 100克 7/10 三文鱼牛油果意面 GL 1 / 100克 8/10 三文鱼鲜蔬寿司卷 GL 1 / 100克 9/10 上海青菜 GL 1 / 100克 9/10 丝瓜汤 GL 1 / 100克 10/10 中链脂肪酸油粉 GL 1 / 100克 3/10 乳菇 GL 1 / 100克 9.5/10 乳蛋饼馅料 GL 1 / 100克 5/10 亚洲沙拉混合 GL 1 / 100克 9/10 亚洲风味黄瓜沙拉 GL 1 / 100克 8/10 亚麻籽奶 GL 1 / 100克 8/10 人参提取物 GL 1 / 100克 6/10 什锦蔬菜 GL 1 / 100克 10/10 仙人掌果提取物 GL 1 / 100克 8/10 传统味噌汤配红皮藻和嫩豆腐 GL 1 / 100克 7/10 传统希腊沙拉（用豆腐代替菲达奶酪） GL 1 / 100克 8/10 低卡蒜蓉酱 GL 1 / 100克 5/10 低碳水巧克力布丁 GL 1 / 100克 6/10 低碳花椰菜米饭普拉奥配大豆 GL 1 / 100克 9/10 低糖番茄酱西葫芦面条 GL 1 / 100克 9/10 低脂奶酪 GL 1 / 100克 7/10 低脂干酪配奇亚籽和肉桂 GL 1 / 100克 8/10 低脂酸奶草本黄瓜拉布内 GL 1 / 100克 8/10 低脂酸奶辣椒香草酱 GL 1 / 100克 7/10 低脂鸡肉蔬菜汤 GL 1 / 100克 9/10 低脂黄瓜香草奶酪 GL 1 / 100克 8/10 低钠卡拉马塔橄榄 GL 1 / 100克 7/10 低钠发酵或腌制豆腐 GL 1 / 100克 9/10 低钠发酵泡菜 GL 1 / 100克 9/10 低钠味噌汤汤底 GL 1 / 100克 8/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

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