깍두기 (Kkakdugi)
GI 20 · 低GL 1 / 100克7/10
低GI
20 GI
每100克GL为1
Logi评分 7/10
- Fermented food with probiotics
- High sodium content
깍두기 (Kkakdugi)的血糖生成指数为20（低）。
更新于2026年5月26日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
28
卡路里
6 g
碳水化合物
1 g
蛋白质
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 28 kcal |
| 碳水化合物 | 6 g |
| 糖分（总计） | 2.5 g |
| 天然糖 | 2.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 1 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 饱和 | 0.03 g |
| 不饱和 | 0.1 g |
| 钠 | 700 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- Fermented food with probiotics
- Low calorie and low glycemic load
- Good fiber content
- High sodium content
- Contains some added sugars (from fermentation or seasoning)
常见问题
깍두기 (Kkakdugi) 的升糖指数是多少？
깍두기 (Kkakdugi)的血糖生成指数为20（低），每100克的血糖负荷为1。
깍두기 (Kkakdugi) 适合胰岛素抵抗患者吗？
깍두기 (Kkakdugi) 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
깍두기 (Kkakdugi) 如何影响血糖？
깍두기 (Kkakdugi) 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看깍두기 (Kkakdugi)及其份量。
