低脂酸奶草本黄瓜拉布内
GI 20 · 低GL 0.2 / 汤匙8/10
低GI
20 GI
每常见汤匙（15克）GL为0.2 · 每100克GL为1
Logi评分 8/10
- 高蛋白含量
- 钠含量适中
低脂酸奶草本黄瓜拉布内的血糖生成指数为20，与普通拉布内奶酪（20）相同。 一个常见汤匙（15克）增加0.2的血糖负荷。
更新于2025年10月30日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
拉布内奶酪的不同形式
营养成分（每100克）
70
卡路里
4 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 70 kcal |
| 碳水化合物 | 4 g |
| 糖分（总计） | 3.5 g |
| 天然糖 | 3.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 0.8 g |
| 钠 | 180 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高蛋白含量
- 低饱和脂肪
- 含有益生菌
- 钠含量适中
- 纤维含量低
- 乳制品可能不适合乳糖不耐受者
过敏原
含有: 牛奶
常见问题
低脂酸奶草本黄瓜拉布内 的升糖指数是多少？
低脂酸奶草本黄瓜拉布内的血糖生成指数为20（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.2；每100克的血糖负荷为1。
低脂酸奶草本黄瓜拉布内 适合胰岛素抵抗患者吗？
低脂酸奶草本黄瓜拉布内 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种拉布内奶酪形式的血糖负荷最低？
低脂酸奶草本黄瓜拉布内在本数据库所有拉布内奶酪形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看低脂酸奶草本黄瓜拉布内及其份量。
