玛玛酱
GI 5 · 低GL 0 / 茶匙4/10
低GI
5 GI
每常见茶匙（5克）GL为0 · 每100克GL为0.8
Logi评分 4/10
- 极高的维生素B含量
- 钠含量极高
玛玛酱的血糖生成指数为5（低）。 一个常见茶匙（5克）增加0的血糖负荷。
更新于2026年1月11日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
260
卡路里
17 g
碳水化合物
39 g
蛋白质
0.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 260 kcal |
| 碳水化合物 | 17 g |
| 糖分（总计） | 0.5 g |
| 天然糖 | 0.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 3.8 g |
| 可溶性 | 1.1 g |
| 不可溶性 | 2.7 g |
| 蛋白质 | 39 g |
| 脂肪 | 0.5 g |
| 饱和 | 0.1 g |
| 不饱和 | 0.4 g |
| 钠 | 3400 mg |
加工程度
85%
高度加工
为什么是这个评分？
- 极高的维生素B含量
- 脂肪和糖含量极低
- 钠含量极高
- 高度加工
- 纤维含量低
过敏原
含有: 麸质
常见问题
玛玛酱 的升糖指数是多少？
玛玛酱的血糖生成指数为5（低）。一个常见茶匙（5克）的血糖负荷为0；每100克的血糖负荷为0.8。
玛玛酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
玛玛酱 的升糖指数较低（5），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
玛玛酱 如何影响血糖？
玛玛酱 每100克的升糖负荷为 0.8，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看玛玛酱及其份量。
