不含鱼类的食物

6,453种食物

未列含鱼类或鱼制品成分的食物，包括鱼露和鱼油。贝类单独追踪为甲壳类和软体动物。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

罐头咸牛肉 — 4/10 罐头咸肉 — 3/10 罐装火腿 — 4.5/10 罐装猪肉 — 4/10 罐装香肠 — 3.5/10 罗勒油 — 6/10 罗勒蛋黄酱 — 2/10 罗勒青酱 — 6/10 罗汉果甜味剂 — 7/10 罗汉果辣味糖浆 — 7/10 罗马诺奶酪 — 5/10 羊奶酪 — 6/10 羊排 — 6/10 羊排 — 7/10 羊排 — 5/10 羊肉 — 6/10 羊肉 — 6/10 羊肉 — 6/10 羊肉块 — 7.5/10 羊肉末 — 6/10 羊肉饼 — 7/10 羊肉香肠 — 4/10 羊腿 — 7/10 美年达零度 — 2/10 美式Pepperoni辣味香肠 — 3/10 美式Pepperoni辣味香肠肠衣 — 4/10 美式咖啡 — 9.5/10 美式奶酪块 — 3/10 美式未腌制Pepperoni辣味香肠 — 3/10 羟丙基甲基纤维素 — 6/10 老湾调味料 — 3/10 聚磷酸钠 — 1/10 肉桂与肉豆蔻混合香料 — 8/10 肉桂和甜叶菊混合物 — 9/10 肉桂和肉豆蔻混合粉（南瓜香料风味） — 9/10 肉桂棒 — 9/10 肉桂甜叶菊调味核桃（无添加糖） — 8/10 肉棒 — 3/10 肉汁酱 — 6/10 肉汤 — 7/10 肉眼牛排 — 6/10 肉类 — 6/10 肉饼 — 6/10 肉香肠 — 4/10 肋眼牛排 — 4.5/10 肌苷酸二钠和鸟苷酸钠 — 1/10 肌酸一水合物 — 6/10 肌醇 — 8.5/10 肝肠 — 4/10 肝肠 — 3/10 肝脏 — 6/10 肝酱 — 4.5/10 背培根 — 5.5/10 胡椒与大蒜香料混合 — 9/10 胡椒杰克奶酪 — 6/10 胡椒粒 — 8/10 胭脂树籽 — 8/10 胭脂树色素 — 9/10 胶原蛋白粉 — 7/10 胶原蛋白粉 — 6/10 胶原蛋白香肠肠衣 — 6/10 胶基 — 2/10 脂肪 — 5/10 脂肪和油脂 — 3/10 脂肪混合物 — 2/10 脂肪酸镁盐 — 2/10 脱咖啡因多酚绿茶 — 8/10 脱水鸡肉 — 7/10 脱脂牛奶蛋白分离物 — 7/10 腌制火腿 — 6/10 腌制牛排配青葱 — 7/10 腌制牛肉 — 4/10 腌制猪里脊 — 5/10 腌制盐 — 2/10 腌制肉 — 6.5/10 腌制香肠 — 4/10 腌肉 — 6/10 腌蛋 — 5.5/10 膨胀剂（E500） — 2/10 膳食纤维 — 8/10 臀肉牛排 — 7/10 自制低钠发酵混合物（酒石酸氢钾和少量小苏打） — 7/10 自制橄榄油蛋黄酱 — 6/10 自制火腿 — 8/10 自制牛肉汁（来自天然滴汁，无添加盐） — 8/10 自制鸡汤 — 9/10 舒肥火鸡肉 — 8/10 芝士焗鸡肉 — 7/10 芝士煎蛋卷 — 7/10 芝麻菜核桃酱 — 6/10 芝麻酱蒜蓉酱 — 7/10 芥末奶油酱 — 4/10 芥末油 — 5/10 芥末蛋黄酱 — 4/10 花椒 — 8/10 花椒油（轻度，更多香料，较少油） — 4/10 花生油 — 5/10 芹菜籽 — 8/10 苏尔古尼奶酪 — 6/10 苛性钠 — 2/10
Food diary cheat sheet

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