全麦平萨饼
GI 55 · 中GL 23 / 100克7/10
中GI
55 GI
每100克GL为23
Logi评分 7/10
- 高纤维含量
- 钠含量适中
全麦平萨饼的血糖生成指数为55（中）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
220
卡路里
41 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 41 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 6 g |
| 可溶性 | 2 g |
| 不可溶性 | 4 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 饱和 | 0.4 g |
| 不饱和 | 2.1 g |
| 钠 | 450 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 蛋白质含量适中
- 升糖指数低于白面包
- 钠含量适中
- 加工谷物产品
- 血糖负荷适中
常见问题
全麦平萨饼 的升糖指数是多少？
全麦平萨饼的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为23。
全麦平萨饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
全麦平萨饼 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
全麦平萨饼 如何影响血糖？
全麦平萨饼 每100克的升糖负荷为 23，表明对血糖水平有显著影响。
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