不含鸡蛋的食物

10,187种食物

未列含蛋类成分的食物。蛋黄酱、大多数糕点和多种意面不在此列。保留全食物和无蛋制品。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

Tigelle (意式小圆面包) GL 39 / 100克 4/10 Torta al Testo面包 GL 39 / 100克 4/10 亚美尼亚薄饼 GL 39 / 100克 3/10 发芽小麦粉 GL 39 / 100克 6.5/10 含橙味果冻、花生和葡萄干的牛奶巧克力 GL 39 / 100克 2/10 咖啡伴侣 GL 39 / 100克 2/10 哈恰普里面团 GL 39 / 100克 4/10 哈鲁拉面包 GL 39 / 100克 4/10 圣诞布丁 GL 39 / 100克 2/10 多布拉迪塔面包 GL 39 / 100克 4/10 多谷物红椒香草饼干 GL 39 / 100克 4/10 天使蛋糕 GL 39 / 100克 1/10 夹心甜甜圈 GL 39 / 100克 2/10 奶油粉 GL 39 / 100克 1/10 奶油面包 GL 39 / 100克 2.5/10 奶酪苏打饼干 GL 39 / 100克 3/10 家乐托斯卡纳风味肉丸调料包 GL 39 / 100克 2/10 巧克力夹心糖 GL 39 / 100克 1/10 巧克力格兰诺拉麦片 GL 39 / 100克 3/10 巧克力橙味糖果 GL 39 / 100克 2/10 巧克力酱 GL 39 / 100克 2/10 摩卡涂层 GL 39 / 100克 2/10 斯佩尔特 GL 39 / 100克 6/10 无谷物玉米片 GL 39 / 100克 3.5/10 无酒精橙提取物 GL 39 / 100克 2/10 杏仁棒 GL 39 / 100克 3/10 杏仁糖果 GL 39 / 100克 2/10 果仁糖塔 GL 39 / 100克 2/10 果酱酥粒蛋糕 GL 39 / 100克 2/10 栗子酱 GL 39 / 100克 2/10 混合浆果果酱 GL 39 / 100克 1/10 潘趣卷 GL 39 / 100克 1/10 甜菜根脆片 GL 39 / 100克 4/10 甜萨拉米香肠 GL 39 / 100克 2/10 甜辣味调料 GL 39 / 100克 2/10 番茄马苏里拉奶酪汤粉 GL 39 / 100克 2/10 百万富翁脆饼 GL 39 / 100克 1/10 米奇尔基 GL 39 / 100克 2/10 糖油面包 GL 39 / 100克 2/10 红葱头 GL 39 / 100克 2/10 红薯薯片 GL 39 / 100克 4/10 纯素巧克力曲奇 GL 39 / 100克 2.5/10 绿豆糕 GL 39 / 100克 3/10 罂粟籽百吉饼 GL 39 / 100克 4/10 葡萄干巧克力 GL 39 / 100克 2/10 葡萄干贝果 GL 39 / 100克 4/10 蛋白质燕麦粥 GL 39 / 100克 5.5/10 蜂蜜烤芝麻棒 GL 39 / 100克 2/10 裹粉 GL 39 / 100克 4/10 豌豆零食 GL 39 / 100克 4/10 迷你樱桃成熟巧克力 GL 39 / 100克 1/10 酥脆饼干棒 GL 39 / 100克 2/10 面包卷烘焙混合粉 GL 39 / 100克 3/10 面包皮 GL 39 / 100克 4/10 面团基底 GL 39 / 100克 4/10 馅料面团 GL 39 / 100克 2/10 香草卷 GL 39 / 100克 2/10 香草碎粒格兰诺拉麦片 GL 39 / 100克 3/10 马克杯蛋糕 GL 39 / 100克 2/10 马拉凯塔面包 GL 39 / 100克 4/10 高蛋白焦糖麦片 GL 39 / 100克 4/10 鸟乳蛋糕 GL 39 / 100克 1.5/10 鹰嘴豆泥薯片 GL 39 / 100克 3/10 黑加仑果酱 GL 39 / 100克 2/10 黑樱桃果酱 GL 39 / 100克 2/10 黑麦脆片 GL 39 / 100克 3/10 花生酱香蕉米糕 GL 39.2 / 100克 5/10 古老谷物片 GL 39.6 / 100克 7.5/10 胡萝卜曲奇 GL 39.6 / 100克 3.5/10 Bolillo面包 GL 40 / 100克 4/10 Garganelli (加尔加内利面) GL 40 / 100克 5/10 Promise 无麸质汉堡胚 GL 40 / 100克 3/10 全麦格雷厄姆饼干屑,减糖 GL 40 / 100克 6/10 卡萨雷切意大利面 GL 40 / 100克 4.5/10 奇多斯 GL 40 / 100克 2/10 小米片 GL 40 / 100克 5/10 小麦法棍 GL 40 / 100克 4/10 小麦粗粒粉 GL 40 / 100克 4/10 巴维特意面 GL 40 / 100克 5/10 帕夫洛娃蛋糕 GL 40 / 100克 2/10 干草莓 GL 40 / 100克 4/10 撒丁岛库斯库斯 GL 40 / 100克 5/10 无花果酱 GL 40 / 100克 2.5/10 树莓果冻 GL 40 / 100克 1/10 树莓脆片 GL 40 / 100克 2/10 桃子味 GL 40 / 100克 1/10 樱桃果酱 GL 40 / 100克 2/10 橙子果酱 GL 40 / 100克 1/10 水果提取物 GL 40 / 100克 2/10 汤面 GL 40 / 100克 5/10 红果酱 GL 40 / 100克 2/10 细面条 GL 40 / 100克 5/10 肉桂味 GL 40 / 100克 1/10 膨化玉米 GL 40 / 100克 4.5/10 苹果香精 GL 40 / 100克 1/10 草莓果酱(市售) GL 40 / 100克 2.5/10 虎纹法棍 GL 40 / 100克 4/10 谷物 GL 40 / 100克 5/10 酸种巧克力豆曲奇 GL 40 / 100克 2/10 醋味调味剂 GL 40 / 100克 1/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

记录饮食、升糖负荷与心情。3周内发现规律。

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