不含鸡蛋的食物

6,431种食物

未列含蛋类成分的食物。蛋黄酱、大多数糕点和多种意面不在此列。保留全食物和无蛋制品。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

荞麦煎饼配火鸡和菠菜 GL 7 / 100克 7/10 葡萄叶包饭 GL 7 / 100克 6/10 蔓越莓奇亚籽果酱(无添加糖) GL 7 / 100克 7/10 蔓越莓汁 GL 7 / 100克 3/10 蔬菜泥混合 GL 7 / 100克 7/10 蔬菜砂锅 GL 7 / 100克 6/10 藜麦片配杏仁奶 GL 7 / 100克 7.5/10 裹粉鱼 GL 7 / 100克 5/10 裹糊青豆 GL 7 / 100克 6.5/10 覆盆子油醋汁 GL 7 / 100克 5.5/10 豌豆 GL 7 / 100克 8/10 豌豆泥 GL 7 / 100克 7/10 软饮料 GL 7 / 100克 2/10 轻度烤制葵花籽 GL 7 / 100克 7/10 辣味鹰嘴豆意面 GL 7 / 100克 8/10 酥脆蛋白块 GL 7 / 100克 4/10 野生蓝莓 GL 7 / 100克 8.5/10 金利豆 GL 7 / 100克 8.5/10 金奇异果 GL 7 / 100克 7/10 面包屑裹鸡胸肉辣椒味 GL 7 / 100克 6.5/10 餐盘 GL 7 / 100克 4/10 香蕉奶昔 GL 7 / 100克 7/10 香辣炸鸡柳 GL 7 / 100克 5/10 鹰嘴豆曲奇面团(含坚果酱、甜叶菊/罗汉果) GL 7 / 100克 6.5/10 鹰嘴豆馅 GL 7 / 100克 8/10 黑豆 GL 7 / 100克 9/10 黑豆 GL 7 / 100克 9/10 龙眼 GL 7 / 100克 7/10 可溶性玉米纤维 GL 7.1 / 100克 8/10 橙子奇亚籽果酱 GL 7.2 / 100克 7/10 芝麻酱 GL 7.3 / 100克 8.6/10 斯米诺红白蓝莓味冰酒 (Smirnoff Ice Red, White & Berry) GL 7.4 / 100克 1/10 冻干瑞士甜菜 GL 7.5 / 100克 9/10 纯辣椒粉 GL 7.5 / 100克 9/10 辣椒粉 GL 7.5 / 100克 9/10 酸韭调味料 GL 7.5 / 100克 3/10 蓝莓 GL 7.7 / 100克 8/10 抹茶 GL 7.7 / 100克 9/10 新鲜菠萝 GL 7.7 / 100克 6/10 新鲜菠萝,切块 GL 7.7 / 100克 7/10 大麦(全谷物,熟) GL 7.9 / 100克 7/10 IQBAR 野生蓝莓蛋白棒 GL 8 / 100克 6/10 三重奏 GL 8 / 100克 6.5/10 什切青辣椒酱 GL 8 / 100克 6.5/10 低钠味噌酱 GL 8 / 100克 6/10 全豇豆 GL 8 / 100克 9/10 全麦面粉乳蛋饼 GL 8 / 100克 6.5/10 冬虫夏草提取物 GL 8 / 100克 8/10 冷冻菠萝 GL 8 / 100克 6/10 加班佐豆 GL 8 / 100克 8/10 卡宴辣椒粉 GL 8 / 100克 9/10 发酵豆酱 GL 8 / 100克 4/10 味噌 GL 8 / 100克 5/10 土豆尖角瓜咖喱 GL 8 / 100克 6.5/10 多克拉 GL 8 / 100克 8/10 大豆炸肉排 GL 8 / 100克 5/10 大豆粉 GL 8 / 100克 7/10 大麦和鹰嘴豆(熟,混合) GL 8 / 100克 8/10 奇拉面糊 GL 8 / 100克 7/10 奶油鹰嘴豆椰子香料酱 GL 8 / 100克 7/10 奶酪馅 GL 8 / 100克 4.5/10 小牛肉炸肉排 GL 8 / 100克 6/10 小米芝士蛋糕(无糖) GL 8 / 100克 6.5/10 山竹 GL 8 / 100克 8/10 巧克力薄荷碎片棒 GL 8 / 100克 6/10 巴西莓粉 GL 8 / 100克 6/10 干辣椒 GL 8 / 100克 8/10 干阿罗约辣椒 GL 8 / 100克 9/10 扎塔尔香料混合 GL 8 / 100克 8/10 新鲜甜椒 GL 8 / 100克 8/10 无盐熟鹰嘴豆 GL 8 / 100克 9/10 无糖覆盆子果酱 GL 8 / 100克 4/10 杏仁粉胡萝卜松饼(无添加糖) GL 8 / 100克 7/10 杏仁粉饼干 GL 8 / 100克 6/10 柑橘姜味釉 GL 8 / 100克 6.5/10 椰子饮料 GL 8 / 100克 1.5/10 水果冲饮 GL 8 / 100克 3/10 水果慕斯 GL 8 / 100克 5.5/10 水果杯 GL 8 / 100克 5.5/10 水煮青豆 GL 8 / 100克 8.5/10 汉堡酱 GL 8 / 100克 3/10 海军豆 GL 8 / 100克 9/10 海军豆 GL 8 / 100克 9/10 海滩之恋鸡尾酒 GL 8 / 100克 2/10 海滩之恋鸡尾酒(瓶装) GL 8 / 100克 2/10 浸泡过夜的大麦 GL 8 / 100克 8/10 灰比诺 GL 8 / 100克 3/10 灵芝粉 GL 8 / 100克 8/10 炖青豆 GL 8 / 100克 8.5/10 炸猪排 GL 8 / 100克 5/10 炸肉排 GL 8 / 100克 4/10 炸豆腐饼 GL 8 / 100克 5/10 炸面包屑金枪鱼 GL 8 / 100克 5/10 炸鸡排 GL 8 / 100克 5/10 烤肉香料混合 GL 8 / 100克 6/10 烤腰果 GL 8 / 100克 7/10 热带水果 GL 8 / 100克 6.5/10 熟白豆 GL 8 / 100克 9/10 熟鹰嘴豆 GL 8 / 100克 8/10 燕麦植物奶精 GL 8 / 100克 4/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

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