秋季沙拉
GI 25 · 低GL 3 / 100克8/10
低GI
25 GI
每100克GL为3
Logi评分 8/10
- 高纤维含量
- 含有来自奶酪或调味汁的适量钠
秋季沙拉的血糖生成指数为25（低）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
85
卡路里
11 g
碳水化合物
2.2 g
蛋白质
4.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 85 kcal |
| 碳水化合物 | 11 g |
| 糖分（总计） | 5.2 g |
| 天然糖 | 5.2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 3.1 g |
| 可溶性 | 1.1 g |
| 不可溶性 | 2 g |
| 蛋白质 | 2.2 g |
| 脂肪 | 4.2 g |
| 饱和 | 0.7 g |
| 不饱和 | 3.5 g |
| 钠 | 120 mg |
加工程度
20%
极少加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 富含维生素和矿物质
- 含有来自坚果的健康脂肪
- 含有来自奶酪或调味汁的适量钠
- 调味汁中可能含有添加糖
- 含有来自奶酪的少量饱和脂肪
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
秋季沙拉 的升糖指数是多少？
秋季沙拉的血糖生成指数为25（低），每100克的血糖负荷为3。
秋季沙拉 适合胰岛素抵抗患者吗？
秋季沙拉 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
秋季沙拉 如何影响血糖？
秋季沙拉 每100克的升糖负荷为 3，表明对血糖水平有极小影响。
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