瓜拉纳
GI 30 · 低GL 3 / 100克8/10
低GI
30 GI
每100克GL为3
Logi评分 8/10
- 低血糖负荷
- 含有咖啡因（可能不适合所有人）
瓜拉纳的血糖生成指数为30（低）。
更新于2026年4月21日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
45
卡路里
10.4 g
碳水化合物
0.7 g
蛋白质
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 45 kcal |
| 碳水化合物 | 10.4 g |
| 糖分（总计） | 0 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.3 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.6 g |
| 蛋白质 | 0.7 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0 g |
| 钠 | 2 mg |
加工程度
10%
极少加工
为什么是这个评分？
- 低血糖负荷
- 天然咖啡因来源
- 含有膳食纤维
- 含有咖啡因（可能不适合所有人）
- 蛋白质含量低
常见问题
瓜拉纳 的升糖指数是多少？
瓜拉纳的血糖生成指数为30（低），每100克的血糖负荷为3。
瓜拉纳 适合胰岛素抵抗患者吗？
瓜拉纳 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
瓜拉纳 如何影响血糖？
瓜拉纳 每100克的升糖负荷为 3，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看瓜拉纳及其份量。
