半熟番石榴

半熟番石榴 的升糖指数较低（31），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 31 · 低GL 4.8 / 个9/10

低GI

31 GI

每常见个（120克）GL为4.8 · 每100克GL为4

Logi评分 9/10

半熟番石榴的血糖生成指数为31，高于普通成熟番石榴（12）。一个常见个（120克）增加4.8的血糖负荷。

更新于2025年11月19日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

半熟番石榴是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

14 g

碳水化合物

2.6 g

蛋白质

1 g

脂肪

每100克

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

半熟番石榴的升糖指数是多少？

半熟番石榴的血糖生成指数为31（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为4.8；每100克的血糖负荷为4。

半熟番石榴适合胰岛素抵抗患者吗？

半熟番石榴的升糖指数较低（31），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种成熟番石榴形式的血糖负荷最低？

本数据库中成熟番石榴的不同形式中，成熟番石榴的血糖负荷最低（每100克GL为1.7）。

在Logi应用中查看半熟番石榴及其份量。