素食塔利亚塔
GI 35 · 低
GL 3 · 低
Score 7/10
素食塔利亚塔 的升糖指数为 35，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 3，对血糖的影响为极小。
与其他other相比，素食塔利亚塔的升糖指数排名属于最低之列。
素食塔利亚塔 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 35
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 3
低 GL
对血糖影响极小
130
卡路里
8g
碳水化合物
13g
蛋白质
5g
脂肪
Logi 评分: 7/10
为什么是这个评分？
- ✓ 良好的植物蛋白来源
- ✓ 含有橄榄油中的健康脂肪
- ✓ 适量的纤维含量
- ✗ 钠含量适中
- ✗ 加工植物蛋白基底
- ✗ 与全食物相比某些微量营养素含量较低
加工程度
60%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 130 kcal |
| 碳水化合物 | 8g |
| 糖分（总计） | 2g |
| 天然糖 | 2.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 2.5g |
| 可溶性 | 0.8g |
| 不可溶性 | 1.8g |
| 蛋白质 | 13g |
| 脂肪 | 5g |
| 饱和 | 0.7g |
| 不饱和 | 4.3g |
| 钠 | 350mg |
常见问题
素食塔利亚塔 的升糖指数是多少？
素食塔利亚塔 的升糖指数为 35，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 3，对血糖的影响为极小。
素食塔利亚塔 适合胰岛素抵抗患者吗？
素食塔利亚塔 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
素食塔利亚塔 如何影响血糖？
素食塔利亚塔 每100克的升糖负荷为 3，表明对血糖水平有极小影响。