植物性肉类
GI 50 · 低
GL 4 · 低
Score 6.5/10
植物性肉类 的升糖指数为 50，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 4，对血糖的影响为极小。
与其他other相比，植物性肉类的升糖指数排名属于最低之列。
植物性肉类 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 50
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 4
低 GL
对血糖影响极小
180
卡路里
7g
碳水化合物
16g
蛋白质
9g
脂肪
Logi 评分: 6.5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 中等血糖负荷
- ✓ 高植物蛋白含量
- ✓ 纤维含量
- ✗ 高钠含量
- ✗ 产品加工
- ✗ 维生素含量低
加工程度
85%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 7g |
| 糖分（总计） | 1g |
| 天然糖 | 0.5g |
| 添加糖 | 0.5g |
| 膳食纤维 | 5g |
| 可溶性 | 1.5g |
| 不可溶性 | 3.5g |
| 蛋白质 | 16g |
| 脂肪 | 9g |
| 饱和 | 1.2g |
| 不饱和 | 7.8g |
| 钠 | 600mg |
常见问题
植物性肉类 的升糖指数是多少？
植物性肉类 的升糖指数为 50，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 4，对血糖的影响为极小。
植物性肉类 适合胰岛素抵抗患者吗？
植物性肉类 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
植物性肉类 如何影响血糖？
植物性肉类 每100克的升糖负荷为 4，表明对血糖水平有极小影响。