植物性肉类
GI 50 · 低GL 4 / 100克6.5/10
低GI
50 GI
每100克GL为4
Logi评分 6.5/10
- 中等血糖负荷
- 高钠含量
植物性肉类的血糖生成指数为50（低）。
更新于2026年3月6日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
相关形式
营养成分（每100克）
180
卡路里
7 g
碳水化合物
16 g
蛋白质
9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 0.5 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白质 | 16 g |
| 脂肪 | 9 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 7.8 g |
| 钠 | 600 mg |
加工程度
85%
高度加工
为什么是这个评分？
- 中等血糖负荷
- 高植物蛋白含量
- 纤维含量
- 高钠含量
- 产品加工
- 维生素含量低
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
植物性肉类 的升糖指数是多少？
植物性肉类的血糖生成指数为50（低），每100克的血糖负荷为4。
植物性肉类 适合胰岛素抵抗患者吗？
植物性肉类 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
植物性肉类 如何影响血糖？
植物性肉类 每100克的升糖负荷为 4，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看植物性肉类及其份量。
