纯素帕尔马干酪（腰果基）
GI 15 · 低
GL 3 · 低
Score 6/10
纯素帕尔马干酪（腰果基） 的升糖指数为 15，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 3，对血糖的影响为极小。
与其他nuts相比，纯素帕尔马干酪（腰果基）的升糖指数排名属于最低之列。
纯素帕尔马干酪（腰果基） 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 15
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 3
低 GL
对血糖影响极小
520
卡路里
18g
碳水化合物
18g
蛋白质
40g
脂肪
Logi 评分: 6/10
为什么是这个评分？
- ✓ 富含健康的不饱和脂肪
- ✓ 良好的植物蛋白来源
- ✓ 含有营养酵母中的纤维和B族维生素
- ✗ 钠含量适中
- ✗ 热量密集
- ✗ 加工程度适中
加工程度
60%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 520 kcal |
| 碳水化合物 | 18g |
| 糖分（总计） | 3g |
| 天然糖 | 3.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 7g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 18g |
| 脂肪 | 40g |
| 饱和 | 7g |
| 不饱和 | 31g |
| 钠 | 600mg |
常见问题
纯素帕尔马干酪（腰果基） 的升糖指数是多少？
纯素帕尔马干酪（腰果基） 的升糖指数为 15，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 3，对血糖的影响为极小。
纯素帕尔马干酪（腰果基） 适合胰岛素抵抗患者吗？
纯素帕尔马干酪（腰果基） 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
纯素帕尔马干酪（腰果基） 如何影响血糖？
纯素帕尔马干酪（腰果基） 每100克的升糖负荷为 3，表明对血糖水平有极小影响。