烤面包裹豆腐片（全谷物或坚果粉）
GI 25 · 低GL 3.6 / 个7.5/10
低GI
25 GI
每常见个（120克）GL为3.6 · 每100克GL为3
Logi评分 7.5/10
- 高植物蛋白
- 钠含量适中
烤面包裹豆腐片（全谷物或坚果粉）的血糖生成指数为25，高于普通豆腐炸饼（15）。 一个常见个（120克）增加3.6的血糖负荷。
更新于2025年12月17日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
豆腐炸饼的不同形式
营养成分（每100克）
180
卡路里
13 g
碳水化合物
13 g
蛋白质
9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 13 g |
| 糖分（总计） | 1.2 g |
| 天然糖 | 1.2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 3.5 g |
| 可溶性 | 1.1 g |
| 不可溶性 | 2.5 g |
| 蛋白质 | 13 g |
| 脂肪 | 9 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 7.5 g |
| 钠 | 180 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高植物蛋白
- 良好的纤维含量
- 低血糖负荷
- 钠含量适中
- 含有加工成分
- 脂肪含量适中
过敏原
含有: 大豆
常见问题
烤面包裹豆腐片（全谷物或坚果粉） 的升糖指数是多少？
烤面包裹豆腐片（全谷物或坚果粉）的血糖生成指数为25（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为3.6；每100克的血糖负荷为3。
烤面包裹豆腐片（全谷物或坚果粉） 适合胰岛素抵抗患者吗？
烤面包裹豆腐片（全谷物或坚果粉） 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种豆腐炸饼形式的血糖负荷最低？
本数据库中豆腐炸饼的不同形式中，豆腐炸饼的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看烤面包裹豆腐片（全谷物或坚果粉）及其份量。
