不含鸡蛋的食物

10,187种食物

未列含蛋类成分的食物。蛋黄酱、大多数糕点和多种意面不在此列。保留全食物和无蛋制品。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

发酵梨汁 GL 3 / 100克 5/10 叙尔特沙拉酱 GL 3 / 100克 3/10 可可块 GL 3 / 100克 8/10 可可液块 GL 3 / 100克 7/10 哈里萨 GL 3 / 100克 6/10 哈里萨辣椒酱 GL 3 / 100克 7/10 哈里萨辣酱 GL 3 / 100克 5/10 哈里萨酱 GL 3 / 100克 4/10 四川鸡肉 GL 3 / 100克 5/10 块状番茄酱 GL 3 / 100克 7/10 大白菜玉米沙拉 GL 3 / 100克 9/10 大豆咖喱 GL 3 / 100克 7/10 天然果泥酸奶霜 GL 3 / 100克 7.5/10 天然森林水果提取物 GL 3 / 100克 9/10 奇亚布丁 GL 3 / 100克 8/10 奇亚籽柠檬酸奶布丁 GL 3 / 100克 7/10 奇亚籽植物奶咖啡可可布丁 GL 3 / 100克 7/10 奶油南瓜红扁豆汤 GL 3 / 100克 9/10 奶油罗勒鹰嘴豆泥 GL 3 / 100克 8/10 奶油韭葱 GL 3 / 100克 6/10 奶酪果泥面团 GL 3 / 100克 8/10 奶酪粉 GL 3 / 100克 3/10 姜蒜辣椒酱 GL 3 / 100克 8/10 婆罗门参提取物 GL 3 / 100克 9/10 嫩菠萝蜜 GL 3 / 100克 9/10 嫩青菠萝蜜 GL 3 / 100克 9/10 小麦面筋 GL 3 / 100克 6/10 巴斯克风味番茄酱 GL 3 / 100克 7/10 希腊烤肉沙拉 GL 3 / 100克 4/10 希腊酸奶辣椒青柠蜂蜜蘸酱 GL 3 / 100克 7/10 希腊酸奶配石榴籽 GL 3 / 100克 8/10 希腊酸奶饮品 GL 3 / 100克 6/10 帕洛克汤 GL 3 / 100克 6/10 干柠檬皮 GL 3 / 100克 8/10 干豆皮条 GL 3 / 100克 8/10 开心果蛋白粉 GL 3 / 100克 8/10 开心果酱 GL 3 / 100克 7/10 扁豆蔬菜汤 GL 3 / 100克 8.5/10 排毒果汁 GL 3 / 100克 6/10 提卡酱 GL 3 / 100克 6/10 擦丝芹菜根 GL 3 / 100克 9/10 新鲜树莓配肉桂粉 GL 3 / 100克 9/10 新鲜葡萄柚片 GL 3 / 100克 9/10 无乳糖拿铁咖啡 GL 3 / 100克 3/10 无糖口香糖 GL 3 / 100克 2/10 无糖果酱 GL 3 / 100克 6/10 无糖果酱 GL 3 / 100克 8/10 无糖樱桃果冻 GL 3 / 100克 7/10 无糖浆果提取物 GL 3 / 100克 9/10 无糖燕麦奶泡(咖啡师型) GL 3 / 100克 6/10 无糖石榴汁兑水 GL 3 / 100克 8/10 无糖草莓 GL 3 / 100克 9/10 无糖草莓泥 GL 3 / 100克 9/10 无糖越橘果酱 GL 3 / 100克 9/10 无糖鲜樱桃开菲尔 GL 3 / 100克 8/10 无肉碎牛肉 GL 3 / 100克 5/10 无脂调味汁 GL 3 / 100克 4/10 日式酱油露 GL 3 / 100克 3/10 普罗旺斯蔬菜汤 GL 3 / 100克 8/10 有机面筋汉堡排 GL 3 / 100克 6/10 未熟菠萝蜜(熟,撕碎) GL 3 / 100克 9/10 杏仁奶咖啡伴侣 GL 3 / 100克 4/10 杏仁奶精甜而奶油味 GL 3 / 100克 5/10 杏仁粉可可蛋糕底 GL 3 / 100克 6.5/10 杏仁粉面糊 GL 3 / 100克 8/10 杏仁粉鸡蛋肉桂卷低血糖指数甜味剂 GL 3 / 100克 6.5/10 杜卡调料 GL 3 / 100克 6/10 果汁饮料 GL 3 / 100克 6/10 柚子 GL 3 / 100克 8/10 桃味斯凯尔酸奶 GL 3 / 100克 7/10 桃味饮料 GL 3 / 100克 2/10 桔梗根 GL 3 / 100克 9/10 棕榈心 GL 3 / 100克 8/10 棕榈芯 GL 3 / 100克 7/10 植物基奶油替代品 GL 3 / 100克 5/10 植物基烤牛肉配油 GL 3 / 100克 4/10 植物性白酱 GL 3 / 100克 6/10 植物染料 GL 3 / 100克 8.5/10 植物饮品 GL 3 / 100克 6/10 椰子蔬菜混合物 GL 3 / 100克 7/10 榛子粉 GL 3 / 100克 8/10 樱桃 GL 3 / 100克 8/10 樱桃基底 GL 3 / 100克 8/10 樱桃酸奶饮料 GL 3 / 100克 7/10 橄榄油香草芹菜根泥 GL 3 / 100克 8/10 橙子提取物 GL 3 / 100克 8/10 欧洲防风草 GL 3 / 100克 8/10 毛豆酱 GL 3 / 100克 9/10 水基香草香精(无酒精,低糖) GL 3 / 100克 4/10 水煮南瓜 GL 3 / 100克 9/10 水煮卷心菜和胡萝卜 GL 3 / 100克 9/10 水煮芹菜根 GL 3 / 100克 9/10 水飞蓟提取物 GL 3 / 100克 9/10 汤 GL 3 / 100克 6/10 法式小扁豆 GL 3 / 100克 8/10 法式洋葱汤 GL 3 / 100克 4/10 法式炖鸡 GL 3 / 100克 6/10 波美拉尼亚香肠 GL 3 / 100克 3/10 泰式红咖喱酱 GL 3 / 100克 4/10 洋葱橄榄油酱 GL 3 / 100克 7/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

记录饮食、升糖负荷与心情。3周内发现规律。

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