四川鸡肉
GI 40 · 低GL 3 / 100克5/10
低GI
40 GI
每100克GL为3
Logi评分 5/10
- 蛋白质含量高
- 钠含量高
四川鸡肉的血糖生成指数为40（低）。
更新于2026年8月20日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
160
卡路里
7 g
碳水化合物
16 g
蛋白质
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 160 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 1 g |
| 膳食纤维 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白质 | 16 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 饱和 | 1.5 g |
| 不饱和 | 5 g |
| 钠 | 700 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 蛋白质含量高
- 含有蔬菜和纤维
- 钠含量高
- 含有添加糖
- 中度加工
常见问题
四川鸡肉 的升糖指数是多少？
四川鸡肉的血糖生成指数为40（低），每100克的血糖负荷为3。
四川鸡肉 适合胰岛素抵抗患者吗？
四川鸡肉 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
四川鸡肉 如何影响血糖？
四川鸡肉 每100克的升糖负荷为 3，表明对血糖水平有极小影响。
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