未熟菠萝蜜（熟，撕碎）

未熟菠萝蜜（熟，撕碎） 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 35 · 低GL 4.5 / 杯9/10

低GI

35 GI

每常见杯（150克）GL为4.5 · 每100克GL为3

Logi评分 9/10

未熟菠萝蜜（熟，撕碎）的血糖生成指数为35，低于普通菠萝蜜（50）。一个常见杯（150克）增加4.5的血糖负荷。

更新于2025年10月15日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

未熟菠萝蜜（熟，撕碎）是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

9.8 g

碳水化合物

1.3 g

蛋白质

0.3 g

脂肪

每100克

30%

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

未熟菠萝蜜（熟，撕碎）的升糖指数是多少？

未熟菠萝蜜（熟，撕碎）的血糖生成指数为35（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为4.5；每100克的血糖负荷为3。

未熟菠萝蜜（熟，撕碎）适合胰岛素抵抗患者吗？

未熟菠萝蜜（熟，撕碎）的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种菠萝蜜形式的血糖负荷最低？

未熟菠萝蜜（熟，撕碎）在本数据库所有菠萝蜜形式中血糖负荷最低（每100克GL为3）。

在Logi应用中查看未熟菠萝蜜（熟，撕碎）及其份量。