可可块
GI 20 · 低GL 7.2 / 杯8/10
低GI
20 GI
每杯（240克）GL为7.2 · 每100克GL为3
Logi评分 8/10
- 血糖负荷极低
- 饱和脂肪含量高
可可块的血糖生成指数为20（低）。 一个杯（240克）增加7.2的血糖负荷。
审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助，人工审核） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 汤匙 | 15 g | 0.5 |
| 1 杯 | 240 g | 7.2 |
营养成分（每100克）
600
卡路里
16 g
碳水化合物
12 g
蛋白质
52 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 600 kcal |
| 碳水化合物 | 16 g |
| 糖分（总计） | 0.7 g |
| 天然糖 | 0.7 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 11 g |
| 可溶性 | 3.3 g |
| 不可溶性 | 7.7 g |
| 蛋白质 | 12 g |
| 脂肪 | 52 g |
| 饱和 | 32 g |
| 不饱和 | 20 g |
| 钠 | 10 mg |
加工程度
40%
适度加工
为什么是这个评分？
- 血糖负荷极低
- 富含膳食纤维
- 零添加糖
- 饱和脂肪含量高
- 热量密度高
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
可可块 的升糖指数是多少？
可可块的血糖生成指数为20（低）。一个杯（240克）的血糖负荷为7.2；每100克的血糖负荷为3。
可可块 适合胰岛素抵抗患者吗？
可可块 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
可可块 如何影响血糖？
可可块 每100克的升糖负荷为 3，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看可可块及其份量。
