日式酱油露
GI 35 · 低GL 3 / 100克3/10
低GI
35 GI
每100克GL为3
Logi评分 3/10
- 低脂肪
- 钠含量高
日式酱油露的血糖生成指数为35（低）。
更新于2026年9月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
60
卡路里
10 g
碳水化合物
3 g
蛋白质
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 糖分（总计） | 6 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 4 g |
| 膳食纤维 | 0.2 g |
| 可溶性 | 0.08 g |
| 不可溶性 | 0.12 g |
| 蛋白质 | 3 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0.1 g |
| 钠 | 4000 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低脂肪
- 含有富含鲜味的日式高汤
- 钠含量高
- 含有添加糖
- 中度加工
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
日式酱油露 的升糖指数是多少？
日式酱油露的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为3。
日式酱油露 适合胰岛素抵抗患者吗？
日式酱油露 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
日式酱油露 如何影响血糖？
日式酱油露 每100克的升糖负荷为 3，表明对血糖水平有极小影响。
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