开心果酱
GI 15 · 低GL 3 / 100克7/10
低GI
15 GI
每100克GL为3
Logi评分 7/10
- High in unsaturated fats
- High calorie density
开心果酱的血糖生成指数为15（低）。
更新于2026年7月24日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
开心果酱的不同形式
营养成分（每100克）
600
卡路里
18 g
碳水化合物
20 g
蛋白质
52 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 600 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（总计） | 7 g |
| 天然糖 | 7 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 10 g |
| 可溶性 | 3 g |
| 不可溶性 | 7 g |
| 蛋白质 | 20 g |
| 脂肪 | 52 g |
| 饱和 | 6 g |
| 不饱和 | 44 g |
| 钠 | 5 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- High in unsaturated fats
- Good protein source
- Rich in fiber
- High calorie density
- Moderate saturated fat
- Potential allergen
常见问题
开心果酱 的升糖指数是多少？
开心果酱的血糖生成指数为15（低），每100克的血糖负荷为3。
开心果酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
开心果酱 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种开心果酱形式的血糖负荷最低？
开心果酱在本数据库所有开心果酱形式中血糖负荷最低（每100克GL为3）。
在Logi应用中查看开心果酱及其份量。
