法式洋葱汤
GI 45 · 低
GL 3 · 低
Score 4/10
法式洋葱汤 的升糖指数为 45，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 3，对血糖的影响为极小。
与其他other相比，法式洋葱汤的升糖指数排名属于最低之列。
法式洋葱汤 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 45
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 3
低 GL
对血糖影响极小
55
卡路里
6.5g
碳水化合物
2.1g
蛋白质
2.1g
脂肪
Logi 评分: 4/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有一定的蛋白质
- ✓ 提供洋葱中的纤维
- ✓ 奶酪中的钙来源
- ✗ 钠含量高
- ✗ 含有添加糖和精制面包
- ✗ 中等加工水平
加工程度
65%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 55 kcal |
| 碳水化合物 | 6.5g |
| 糖分（总计） | 2.5g |
| 天然糖 | 2.0g |
| 添加糖 | 0.5g |
| 膳食纤维 | 0.7g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.5g |
| 蛋白质 | 2.1g |
| 脂肪 | 2.1g |
| 饱和 | 1.1g |
| 不饱和 | 1g |
| 钠 | 420mg |
常见问题
法式洋葱汤 的升糖指数是多少？
法式洋葱汤 的升糖指数为 45，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 3，对血糖的影响为极小。
法式洋葱汤 适合胰岛素抵抗患者吗？
法式洋葱汤 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
法式洋葱汤 如何影响血糖？
法式洋葱汤 每100克的升糖负荷为 3，表明对血糖水平有极小影响。