擦丝芹菜根
GI 35 · 低GL 3 / 100克9/10
低GI
35 GI
每100克GL为3
Logi评分 9/10
- 高纤维含量
- 钠含量中等
擦丝芹菜根的血糖生成指数为35（低）。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
42
卡路里
9.2 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白质
0.3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 42 kcal |
| 碳水化合物 | 9.2 g |
| 糖分（总计） | 1.6 g |
| 天然糖 | 1.6 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.8 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 1.9 g |
| 蛋白质 | 1.5 g |
| 脂肪 | 0.3 g |
| 饱和 | 0.05 g |
| 不饱和 | 0.25 g |
| 钠 | 100 mg |
加工程度
5%
极少加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 低血糖负荷
- 富含维生素和矿物质
- 钠含量中等
- 蛋白质含量低
常见问题
擦丝芹菜根 的升糖指数是多少？
擦丝芹菜根的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为3。
擦丝芹菜根 适合胰岛素抵抗患者吗？
擦丝芹菜根 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
擦丝芹菜根 如何影响血糖？
擦丝芹菜根 每100克的升糖负荷为 3，表明对血糖水平有极小影响。
相关食物
在Logi应用中查看擦丝芹菜根及其份量。
