炸天贝
GI 30 · 低GL 3 / 100克6/10
低GI
30 GI
每100克GL为3
Logi评分 6/10
- 优质植物蛋白来源
- 钠含量适中
炸天贝的血糖生成指数为30（低）。
更新于2026年6月18日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
200
卡路里
9 g
碳水化合物
13 g
蛋白质
13 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 200 kcal |
| 碳水化合物 | 9 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 13 g |
| 脂肪 | 13 g |
| 饱和 | 3 g |
| 不饱和 | 10 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 优质植物蛋白来源
- 含有健康的非饱和脂肪酸
- 钠含量适中
- 油炸会增加脂肪含量
常见问题
炸天贝 的升糖指数是多少？
炸天贝的血糖生成指数为30（低），每100克的血糖负荷为3。
炸天贝 适合胰岛素抵抗患者吗？
炸天贝 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
炸天贝 如何影响血糖？
炸天贝 每100克的升糖负荷为 3，表明对血糖水平有极小影响。
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