黄豆面条
GI 25 · 低GL 4.8 / 100克9/10
低GI
25 GI
每100克GL为4.8
Logi评分 9/10
- 血糖负荷非常低
- 相对热量较高
黄豆面条的血糖生成指数为25（低）。
更新于2025年12月18日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
370
卡路里
19 g
碳水化合物
44 g
蛋白质
12 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 19 g |
| 糖分（总计） | 7 g |
| 天然糖 | 7 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 19 g |
| 可溶性 | 5.7 g |
| 不可溶性 | 13.3 g |
| 蛋白质 | 44 g |
| 脂肪 | 12 g |
| 饱和 | 2 g |
| 不饱和 | 10 g |
| 钠 | 10 mg |
加工程度
50%
适度加工
为什么是这个评分？
- 血糖负荷非常低
- 蛋白质含量高
- 纤维含量非常高
- 相对热量较高
- 含有适量脂肪
过敏原
含有: 大豆
常见问题
黄豆面条 的升糖指数是多少？
黄豆面条的血糖生成指数为25（低），每100克的血糖负荷为4.8。
黄豆面条 适合胰岛素抵抗患者吗？
黄豆面条 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
黄豆面条 如何影响血糖？
黄豆面条 每100克的升糖负荷为 4.8，表明对血糖水平有极小影响。
相关食物
在Logi应用中查看黄豆面条及其份量。
