大豆卷
GI 25 · 低GL 7.5 / 杯7/10
低GI
25 GI
每常见杯（150克）GL为7.5 · 每100克GL为5
Logi评分 7/10
- 高蛋白含量
- 适度加工
大豆卷的血糖生成指数为25（低）。 一个常见杯（150克）增加7.5的血糖负荷。
更新于2025年11月25日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
330
卡路里
21 g
碳水化合物
33 g
蛋白质
13 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 330 kcal |
| 碳水化合物 | 21 g |
| 糖分（总计） | 9 g |
| 天然糖 | 9 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 8 g |
| 可溶性 | 2.4 g |
| 不可溶性 | 5.6 g |
| 蛋白质 | 33 g |
| 脂肪 | 13 g |
| 饱和 | 2 g |
| 不饱和 | 11 g |
| 钠 | 30 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高蛋白含量
- 良好的纤维来源
- 低血糖指数
- 适度加工
- 含有一些饱和脂肪
过敏原
含有: 大豆
常见问题
大豆卷 的升糖指数是多少？
大豆卷的血糖生成指数为25（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为7.5；每100克的血糖负荷为5。
大豆卷 适合胰岛素抵抗患者吗？
大豆卷 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
大豆卷 如何影响血糖？
大豆卷 每100克的升糖负荷为 5，表明对血糖水平有极小影响。
相关食物
在Logi应用中查看大豆卷及其份量。
