牛奶酱
GI 45 · 低GL 3 / 100克4/10
低GI
45 GI
每100克GL为3
Logi评分 4/10
- 钙的来源
- 中度加工
牛奶酱的血糖生成指数为45（低）。
更新于2026年10月8日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
90
卡路里
7 g
碳水化合物
3.2 g
蛋白质
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（总计） | 3.5 g |
| 天然糖 | 3.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0.1 g |
| 可溶性 | 0.04 g |
| 不可溶性 | 0.06 g |
| 蛋白质 | 3.2 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 饱和 | 3.2 g |
| 不饱和 | 1.8 g |
| 钠 | 250 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 钙的来源
- 含有蛋白质
- 中度加工
- 含有饱和脂肪
- 纤维含量低
过敏原
含有: 牛奶
常见问题
牛奶酱 的升糖指数是多少？
牛奶酱的血糖生成指数为45（低），每100克的血糖负荷为3。
牛奶酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
牛奶酱 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
牛奶酱 如何影响血糖？
牛奶酱 每100克的升糖负荷为 3，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看牛奶酱及其份量。
