粉末桦褐孔菌
GI 10 · 低
GL 3 · 低
Score 9/10
粉末桦褐孔菌 的升糖指数为 10，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 3，对血糖的影响为极小。
与其他other相比，粉末桦褐孔菌的升糖指数排名属于最低之列。
粉末桦褐孔菌 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 10
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 3
低 GL
对血糖影响极小
250
卡路里
30g
碳水化合物
6g
蛋白质
2g
脂肪
Logi 评分: 9/10
为什么是这个评分？
- ✓ 高抗氧化含量
- ✓ 富含纤维
- ✓ 低血糖影响
- ✗ 蛋白质含量有限
- ✗ 不是重要的维生素/矿物质来源
加工程度
30%
极少加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 30g |
| 糖分（总计） | 2g |
| 天然糖 | 2.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 20g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 6g |
| 脂肪 | 2g |
| 饱和 | 0.3g |
| 不饱和 | 1.7g |
| 钠 | 10mg |
常见问题
粉末桦褐孔菌 的升糖指数是多少？
粉末桦褐孔菌 的升糖指数为 10，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 3，对血糖的影响为极小。
粉末桦褐孔菌 适合胰岛素抵抗患者吗？
粉末桦褐孔菌 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
粉末桦褐孔菌 如何影响血糖？
粉末桦褐孔菌 每100克的升糖负荷为 3，表明对血糖水平有极小影响。