粉末桦褐孔菌
GI 10 · 低GL 0.2 / 茶匙9/10
低GI
10 GI
每常见茶匙（5克）GL为0.2 · 每100克GL为3
Logi评分 9/10
- 高抗氧化含量
- 蛋白质含量有限
粉末桦褐孔菌的血糖生成指数为10（低）。 一个常见茶匙（5克）增加0.2的血糖负荷。
更新于2025年12月17日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
250
卡路里
30 g
碳水化合物
6 g
蛋白质
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 30 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 20 g |
| 可溶性 | 6 g |
| 不可溶性 | 14 g |
| 蛋白质 | 6 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 1.7 g |
| 钠 | 10 mg |
加工程度
30%
极少加工
为什么是这个评分？
- 高抗氧化含量
- 富含纤维
- 低血糖影响
- 蛋白质含量有限
- 不是重要的维生素/矿物质来源
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
粉末桦褐孔菌 的升糖指数是多少？
粉末桦褐孔菌的血糖生成指数为10（低）。一个常见茶匙（5克）的血糖负荷为0.2；每100克的血糖负荷为3。
粉末桦褐孔菌 适合胰岛素抵抗患者吗？
粉末桦褐孔菌 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
粉末桦褐孔菌 如何影响血糖？
粉末桦褐孔菌 每100克的升糖负荷为 3，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看粉末桦褐孔菌及其份量。
