Thực phẩm không có đậu nành
10.075 thực phẩm
Thực phẩm không liệt kê đậu nành: không có đậu phụ, nước tương, edamame, sữa đậu nành hoặc protein đậu nành. Nhiều loại nước sốt đóng gói và thực phẩm thay thế thịt có chứa đậu nành — kiểm tra nhãn. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.
Chỉ liệt kê thực phẩm đã đánh giá chất gây dị ứng.
Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.
Cải xoăn GI thấp 2 GL 0 / 100 g 10/10 
gel hạt chia GI thấp 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Nước có ga với cherry tươi và lá bạc hà GI thấp 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Nước gia vị GI thấp 5 GL 0.1 / 100 g 9.5/10 
Nước hầm xương với rau ít carb GI thấp 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Nước lá dứa GI thấp 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Tinh chất hoa ăn được GI thấp 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 
Bạc hà GI thấp 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Húng quế GI thấp 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 Nước dùng rau củ và rong biển GI thấp 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Nước ép Vimto cô đặc đôi không đường GI thấp 5 GL 0.1 / 100 g 3/10 
Nước hạt chia GI thấp 2 GL 0.1 / 100 g 9/10 rượu táo cam không đường GI thấp 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 
Hạt chia GI thấp 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Nước dùng nấm và rong biển (ít natri) GI thấp 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Ô liu xanh GI thấp 15 GL 0.1 / 100 g 7/10 Thạch gelatin hoặc thạch agar với chất tạo ngọt GI thấp 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 
Trứng hạt chia GI thấp 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 Nước với lát đào tươi GI thấp 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 Chiết xuất húng quế GI thấp 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 
siro đa quả GI thấp 5 GL 0.1 / 100 g 2/10 
siro hồ trăn GI thấp 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 
Thạch cá GI thấp 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 Xi-rô hoa cơm cháy nhà làm với chất tạo ngọt từ quả la hán GI thấp 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 
xúc xích gà GI thấp 5 GL 0.1 / 100 g 4/10 
Kim chi truyền thống GI thấp 15 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Nước dùng gà tự làm (không thêm muối hoặc chất bảo quản) GI thấp 10 GL 0.1 / 100 g 9/10 Nước dùng rau củ GI thấp 10 GL 0.1 / 100 g 7/10 
Nước dùng rau củ GI thấp 10 GL 0.1 / 100 g 6/10 Nước dùng thảo mộc tươi GI thấp 10 GL 0.1 / 100 g 10/10 rượu vang trắng pha soda GI thấp 5 GL 0.1 / 100 g 3/10 xúc xích lyoner ớt chuông GI thấp 5 GL 0.1 / 100 g 3/10 
Hỗn hợp hạt lanh xay và nước (trứng lanh) GI thấp 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 húng quế thánh GI thấp 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Pudding hạt chia GI thấp 2 GL 0.1 / 100 g 9/10 trứng hạt lanh GI thấp 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Mì ít carb GI thấp 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 Mì konjac GI thấp 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 
Mùi tây GI thấp 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Ngâm hạnh nhân và quế GI thấp 10 GL 0.1 / 100 g 8/10 
Nước sốt nước dùng rau củ giảm muối (không muối, có thảo mộc và gia vị) GI thấp 10 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Nước uống dưỡng ẩm tự nhiên GI thấp 10 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Nước với anh đào tươi và chanh GI thấp 10 GL 0.1 / 100 g 10/10 thạch konjac GI thấp 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 
thạch rau củ không muối GI thấp 10 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Ức gà phủ bột hạnh nhân nướng hoặc chiên không dầu GI thấp 5 GL 0.1 / 100 g 8.5/10 cà phê nấm GI thấp 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 
dưa chuột muối GI thấp 15 GL 0.2 / 100 g 5/10 
Pudding hạt chia với nước cốt dừa và hạt hồ đào GI thấp 2 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Bơ GI thấp 10 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Nước muối giấm GI thấp 5 GL 0.2 / 100 g 4.5/10 
Hương vị ngò rí GI thấp 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Lá cần tây GI thấp 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 lá lô hội GI thấp 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 bánh giòn phô mai Parmesan nướng GI thấp 5 GL 0.2 / 100 g 6.8/10 
Bột pha nước vitamin ngọt bằng stevia GI thấp 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Cà phê hạt chà là GI thấp 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 Chiết xuất thảo mộc GI thấp 5 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Chobani kem không đường GI thấp 10 GL 0.2 / 100 g 6/10 
Kem sữa không đường GI thấp 10 GL 0.2 / 100 g 4/10 lá xương rồng GI thấp 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 lá xương rồng GI thấp 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 Lá xương rồng nấu chín GI thấp 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Nấm sữa thông GI thấp 10 GL 0.2 / 100 g 9.8/10 nopal nấu chín GI thấp 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 nopalitos luộc GI thấp 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 
nước dùng rau lên men GI thấp 10 GL 0.2 / 100 g 9/10 nước ép nam việt quất không đường GI thấp 15 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Nước muối giấm balsamic pha loãng GI thấp 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Nước sốt thì là thuần chay với sữa hạnh nhân GI thấp 10 GL 0.2 / 100 g 7/10 phô mai nướng GI thấp 15 GL 0.2 / 100 g 6.8/10 Pudding hạt chia với hạt dẻ cười GI thấp 3 GL 0.2 / 100 g 9/10 Pudding hạt chia với sữa hạnh nhân, nghệ tây và vani GI thấp 3 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Salad cải xoăn và rau rocket GI thấp 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 xương rồng nướng GI thấp 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Dưa cải muối chua GI thấp 15 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Rau bina GI thấp 15 GL 0.2 / 100 g 10/10 Gel hạt lanh GI thấp 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Nước dùng rau ít natri GI thấp 15 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Nước dùng rau lá tự làm (rau chân vịt, cải xoăn, thảo mộc, ít muối) GI thấp 15 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Bơ hạt chia tự làm với quế và stevia GI thấp 2 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Nước pha lát dâu tây và hạt chia GI thấp 20 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Trà xanh pha với quả mâm xôi tươi GI thấp 20 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Xà lách búp GI thấp 15 GL 0.2 / 100 g 9/10 
bọt nhẹ trên sữa thực vật có đường erythritol GI thấp 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 Cà phê với nước cốt dừa nguyên kem GI thấp 10 GL 0.3 / 100 g 5/10 
Chè hạt lanh với sữa thực vật không đường GI thấp 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Nước ép bạc hà GI thấp 10 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 Relish với chất tạo ngọt không calo (stevia/erythritol) GI thấp 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 Sữa hạt macca GI thấp 25 GL 0.3 / 100 g 7/10 Xúc xích Bologna GI thấp 10 GL 0.3 / 100 g 2/10 
capers GI thấp 15 GL 0.3 / 100 g 6/10 
Củ cải đỏ nguyên củ GI thấp 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Măng tây GI thấp 15 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 Nước dưa muối GI thấp 15 GL 0.3 / 100 g 3/10 bánh giòn phô mai Parmesan GI thấp 10 GL 0.3 / 100 g 6.8/10 
bắp cải Trung Quốc đã nấu chín GI thấp 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
bơ bbq GI thấp 5 GL 0.3 / 100 g 2/10 Cá hồi kiểu Tuscany GI thấp 10 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Cải Quảng Đông GI thấp 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
