capers
GI thấp
GL 0.2 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 1 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Hàm lượng natri cực kỳ cao
capers có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.2.
Đã rà soát 31 thg 7, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #172238 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của capers
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
capers là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp, drained | 9 g | 0.1 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 23 kcal |
| Carbohydrate | 4.9 g |
| Đường (tổng) | 0.4 g |
| Tự nhiên | 0.4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.2 g |
| Hoà tan | 1 g |
| Không hoà tan | 2.2 g |
| Protein | 2.4 g |
| Chất béo | 0.9 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 0.7 g |
| Natri | 2960 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết rất thấp
- Mức độ chế biến tối thiểu
- Hàm lượng natri cực kỳ cao
- Thường được ngâm trong giấm/nước muối
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức với capers
-
Cá tuyết nướng chanh và nụ bạch hoa với sốt bơ thảo mộc 30 phút · 7 nguyên liệu · trung bình -
Gà Cacciatore 45 phút · 12 nguyên liệu · nâng cao -
Niçoise-Style Salad with Tuna, Green Beans, and Soft-Boiled Eggs 25 phút · 12 nguyên liệu · trung bình -
Bánh mì Smørrebrød Đan Mạch mở mặt — Bánh mì lúa mạch đen chỉ số đường huyết thấp 35 phút · 19 nguyên liệu · trung bình -
Tôm hầm cà chua kiểu Địa Trung Hải với sốt gremolata chanh thảo mộc 45 phút · 15 nguyên liệu · trung bình -
Bánh mì Roggenbrot với cá hồi xông khói và phô mai kem thảo mộc 10 phút · 10 nguyên liệu · dễ -
Salad bí đỏ nướng và lúa mạch với sốt balsamic 45 phút · 14 nguyên liệu · trung bình -
Salad cá ngừ Địa Trung Hải với đậu trắng và măng tây 15 phút · 8 nguyên liệu · dễ
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của capers là bao nhiêu?
capers có chỉ số đường huyết là 15 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
capers có phù hợp cho người kháng insulin không?
capers có chỉ số đường huyết thấp (15), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của capers có tải lượng đường huyết thấp nhất?
capers có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của capers trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem capers trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
