Thực phẩm không có trứng

10.187 thực phẩm

Thực phẩm không liệt kê trứng là thành phần. Mayonnaise, hầu hết bánh ngọt và nhiều loại mì bị loại trừ. Thực phẩm nguyên chất và món không trứng vẫn còn. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.

Chỉ liệt kê thực phẩm đã đánh giá chất gây dị ứng.

Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.

stroganoff xúc xích GL 2 / 100 g 3/10 Su hào sốt kem GL 2 / 100 g 6/10 sữa bò GL 2 / 100 g 6/10 Sữa chua anh đào không đường Zott GL 2 / 100 g 6/10 sữa chua dê GL 2 / 100 g 7/10 Sữa chua dê GL 2 / 100 g 8.5/10 Sữa chua dừa GL 2 / 100 g 7/10 Sữa chua hạnh nhân GL 2 / 100 g 9/10 Sữa chua hạt điều không đường GL 2 / 100 g 7/10 Sữa chua Hy Lạp không béo với thảo mộc tươi, nước chanh và tiêu GL 2 / 100 g 9/10 Sữa chua Hy Lạp không đường với hạt cacao thô GL 2 / 100 g 8/10 Sữa chua Hy Lạp không đường với lát đào tươi GL 2 / 100 g 8/10 Sữa chua Hy Lạp trộn bơ đậu phộng và trái cây đông lạnh GL 2 / 100 g 7/10 sữa chua Hy Lạp và nhân quả mọng (có stevia) GL 2 / 100 g 7/10 Sữa chua Hy Lạp với hạt chia GL 2 / 100 g 8/10 sữa chua Hy Lạp với mù tạt GL 2 / 100 g 7/10 Sữa chua Hy Lạp với nghệ tây, quả óc chó và quả mọng tươi GL 2 / 100 g 7/10 Sữa chua Hy Lạp với quả mọng và hạt chia GL 2 / 100 g 8/10 Sữa chua kem GL 2 / 100 g 6/10 Sữa chua kem đôi GL 2 / 100 g 6/10 sữa chua không chứa lactose GL 2 / 100 g 7/10 Sữa chua nguyên chất với ca cao và cà phê GL 2 / 100 g 7/10 sữa chua nguyên kem GL 2 / 100 g 7/10 Sữa chua rau bina và mứt lý chua đen GL 2 / 100 g 8/10 Sữa chua skyr kiểu Iceland với nước cốt chanh tươi GL 2 / 100 g 8/10 Sữa chua skyr tự nhiên với hạt chia hoặc hạt hướng dương GL 2 / 100 g 8/10 Sữa chua sữa cừu GL 2 / 100 g 7/10 Sữa chua thay thế từ đậu lupin GL 2 / 100 g 6/10 Sữa chua tự nhiên có gia vị GL 2 / 100 g 7/10 Sữa chua tự nhiên với miếng dừa tươi GL 2 / 100 g 7/10 Sữa chua uống protein việt quất GL 2 / 100 g 6/10 Sữa chua vani giàu protein không béo GL 2 / 100 g 7/10 sữa đậu nành GL 2 / 100 g 7/10 Sữa đậu nành vani GL 2 / 100 g 5/10 sữa đậu que GL 2 / 100 g 8/10 Sữa dê 3,2% GL 2 / 100 g 7/10 Sữa Glucerna GL 2 / 100 g 4/10 sữa lắc protein vị cà phê latte GL 2 / 100 g 6/10 Sữa lắc protein vị vani Fairlife Core Power GL 2 / 100 g 4/10 Sữa lên men GL 2 / 100 g 8/10 sữa lên men hạt chia GL 2 / 100 g 7/10 Sữa tách béo lên men GL 2 / 100 g 7.5/10 Sữa thực vật GL 2 / 100 g 6/10 sữa tươi tách béo không chứa lactose GL 2 / 100 g 6/10 Sữa yến mạch GL 2 / 100 g 6/10 sườn heo nhồi nướng GL 2 / 100 g 4/10 Súp Bắc Kinh GL 2 / 100 g 6/10 súp cà chua lạnh GL 2 / 100 g 9/10 súp cà chua ớt chuông GL 2 / 100 g 8/10 Súp cà chua và bơ lạnh GL 2 / 100 g 9/10 súp chorizo GL 2 / 100 g 4/10 súp củ dền borscht GL 2 / 100 g 8/10 Súp củ dền và rau bina GL 2 / 100 g 8/10 Súp củ dền với nước dùng gà tây GL 2 / 100 g 8.5/10 Súp dưa chuột GL 2 / 100 g 7/10 súp dưa chuột muối GL 2 / 100 g 6/10 súp dưa chuột muối GL 2 / 100 g 6/10 Súp gà GL 2 / 100 g 7/10 súp gà với cơm GL 2 / 100 g 7/10 Súp giảm natri GL 2 / 100 g 7/10 Súp kem cà chua không béo GL 2 / 100 g 8.5/10 súp lơ gratin GL 2 / 100 g 6/10 Súp lơ nghiền với sốt mè và thảo mộc GL 2 / 100 g 9/10 súp lơ nướng gà GL 2 / 100 g 7/10 Súp lơ và nấm nghiền với hạt gai dầu GL 2 / 100 g 9/10 Súp lúa mạch đen lên men tự làm GL 2 / 100 g 7/10 súp măng tây GL 2 / 100 g 7/10 Súp miso tự làm với tương miso giảm natri và đậu edamame GL 2 / 100 g 8/10 súp mực GL 2 / 100 g 6/10 Súp phô mai và bông cải xanh GL 2 / 100 g 6.5/10 Súp rau bắp cải và đậu trắng (không đường thêm) GL 2 / 100 g 9/10 súp rau chua GL 2 / 100 g 7/10 súp rau củ GL 2 / 100 g 7/10 Súp rau củ nguyên miếng GL 2 / 100 g 9/10 súp solyanka GL 2 / 100 g 5/10 súp tôm hùm bisque GL 2 / 100 g 5/10 tagine gà GL 2 / 100 g 7/10 tagine thịt viên GL 2 / 100 g 6/10 tàu hũ ky khô GL 2 / 100 g 7/10 tempeh lên men vụn xúc xích GL 2 / 100 g 7/10 tempeh nướng GL 2 / 100 g 9/10 tempeh rendang GL 2 / 100 g 7/10 Thạch hạt lanh và dâu tây GL 2 / 100 g 9/10 Thanh rau sống với sốt hummus GL 2 / 100 g 9/10 Thảo mộc khô tự nhiên GL 2 / 100 g 9/10 Thịt băm chay GL 2 / 100 g 8/10 Thịt băm thuần chay GL 2 / 100 g 8/10 Thịt bò ăn cỏ hầm chậm với cà rốt, cần tây, hành tây và nấm GL 2 / 100 g 6/10 Thịt cà chua xay GL 2 / 100 g 9/10 Thịt đậu nành băm GL 2 / 100 g 8/10 Thịt gà viên GL 2 / 100 g 7/10 Thịt hầm heo GL 2 / 100 g 6/10 thịt hầm rau củ GL 2 / 100 g 7/10 Thịt heo quay với mận khô GL 2 / 100 g 6.5/10 thịt heo xào húng quế GL 2 / 100 g 6/10 thịt lợn rừng chiên GL 2 / 100 g 6.5/10 Thịt viên bò ăn cỏ nạc GL 2 / 100 g 5/10 Thịt viên gà tây GL 2 / 100 g 6/10 thịt viên gia cầm GL 2 / 100 g 5/10 thịt viên sốt cà chua GL 2 / 100 g 5/10
Food diary cheat sheet

PDF miễn phí — 3 trang

Nhật ký ăn uống hàng tuần

Ghi lại bữa ăn, tải lượng đường huyết & tâm trạng. Nhận ra xu hướng sau 3 tuần.

Không spam. Hủy đăng ký bất cứ lúc nào.