sữa đậu que
GI 35 · ThấpGL 2 / 100 g8/10
GI thấp
35 GI
GL 2 trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- hàm lượng protein vừa phải
- ít vi chất dinh dưỡng hơn so với đậu nguyên hạt
sữa đậu que có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp).
Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
sữa đậu que là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
45
Calo
6.5 g
Carbohydrate
3.5 g
Protein
1.2 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 45 kcal |
| Carbohydrate | 6.5 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Chất béo | 1.2 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 1 g |
| Natri | 15 mg |
Mức độ chế biến
25%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- hàm lượng protein vừa phải
- tải lượng đường huyết thấp
- chứa chất xơ
- ít vi chất dinh dưỡng hơn so với đậu nguyên hạt
- một số chất dinh dưỡng bị mất đi trong quá trình chế biến
Chất gây dị ứng
Chứa: sữa
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của sữa đậu que là bao nhiêu?
sữa đậu que có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2 trên 100 g.
sữa đậu que có phù hợp cho người kháng insulin không?
sữa đậu que có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
sữa đậu que ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
sữa đậu que có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem sữa đậu que trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
