Đậu Haricot
GI thấp
GL 10.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 7 trên 100 g
- Chỉ số và tải lượng glycemic thấp
- Quá trình đóng hộp có thể thêm natri
Đậu Haricot có chỉ số đường huyết là 31 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 10.5.
Cập nhật 14 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Đậu Haricot là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 127 kcal |
| Carbohydrate | 23.7 g |
| Đường (tổng) | 0.6 g |
| Tự nhiên | 0.6 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 6.4 g |
| Hoà tan | 1.92 g |
| Không hoà tan | 4.48 g |
| Protein | 8.7 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.4 g |
| Natri | 2 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số và tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng chất xơ cao
- Nguồn protein thực vật tốt
- Quá trình đóng hộp có thể thêm natri
- Hàm lượng vitamin và khoáng chất thấp hơn so với lựa chọn tươi
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức với Đậu Haricot
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Đậu Haricot là bao nhiêu?
Đậu Haricot có chỉ số đường huyết là 31 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 10.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 7.
Đậu Haricot có phù hợp cho người kháng insulin không?
Đậu Haricot có chỉ số đường huyết thấp (31), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Đậu Haricot ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Đậu Haricot có tải lượng đường huyết 7 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Đậu Haricot trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
