viên hummus thảo mộc
GI thấp
GL 4 trên 100 g
- hàm lượng chất xơ cao
- hàm lượng natri trung bình
viên hummus thảo mộc có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp).
Cập nhật 8 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
viên hummus thảo mộc là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 220 kcal |
| Carbohydrate | 22 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Hoà tan | 2 g |
| Không hoà tan | 4 g |
| Protein | 7.5 g |
| Chất béo | 11 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 9.5 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ cao
- nguồn protein thực vật tốt
- chỉ số đường huyết thấp
- hàm lượng natri trung bình
- có chứa dầu bổ sung
- mức độ chế biến trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của viên hummus thảo mộc là bao nhiêu?
viên hummus thảo mộc có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 4 trên 100 g.
viên hummus thảo mộc có phù hợp cho người kháng insulin không?
viên hummus thảo mộc có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
viên hummus thảo mộc ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
viên hummus thảo mộc có tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
-
đậu phụ giàu protein GI 15 -
Bơ protein giòn thuần chay GI 35 -
Đậu nướng tự làm GI 40 -
Hỗn hợp đậu gà đơn giản GI 28 - Hummus nhà làm với dầu ô liu nguyên chất GI 6
-
Sốt cà ri đậu lăng và rau củ (tự làm, ít dầu và muối) GI 35 -
Súp đậu lăng tự làm GI 32 -
Súp miso tự làm với tương miso giảm natri và đậu edamame GI 25
Xem viên hummus thảo mộc trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
