Súp đậu hà lan và rau củ tự làm
GI thấp
GL 6 trên cốc điển hình (150 g) · GL 4 trên 100 g
Súp đậu hà lan và rau củ tự làm có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 6.
Cập nhật 3 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Súp đậu hà lan và rau củ tự làm là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 70 kcal |
| Carbohydrate | 11 g |
| Đường (tổng) | 2.2 g |
| Tự nhiên | 2.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 3.5 g |
| Hoà tan | 1.1 g |
| Không hoà tan | 2.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Chất béo | 0.7 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.5 g |
| Natri | 180 mg |
Mức độ chế biến
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Súp đậu hà lan và rau củ tự làm là bao nhiêu?
Súp đậu hà lan và rau củ tự làm có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 4.
Súp đậu hà lan và rau củ tự làm có phù hợp cho người kháng insulin không?
Súp đậu hà lan và rau củ tự làm có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Súp đậu hà lan và rau củ tự làm ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Súp đậu hà lan và rau củ tự làm có tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Súp đậu hà lan và rau củ tự làm trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
