Hummus không đường, ít natri
GI thấp
GL 0.2 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 1 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng natri vừa phải
Hummus không đường, ít natri có chỉ số đường huyết là 6, bằng với Hummus cổ điển nguyên bản (6). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.2.
Cập nhật 13 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Hummus cổ điển
- GI 6 · GL 1 trên 100 g
Hummus cổ điển - GI 6 · GL 1 trên 100 g lemongarlic
Hummus chanh tỏi - Hummus nhà làm với dầu ô liu nguyên chấtGI 6 · GL 1 trên 100 g olive oil
- GI 10 · GL 2 trên 100 g smoked paprika
hummus chipotle hun khói - GI 10 · GL 2 trên 100 g with mustard spice
Hummus đậu gà với mù tạt và gia vị - Hummus ít béoGI 15 · GL 2 trên 100 g low fat
- GI 15 · GL 2 trên 100 g red
hummus ớt đỏ - +14 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hummus không đường, ít natri là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 166 kcal |
| Carbohydrate | 14.3 g |
| Đường (tổng) | 0.3 g |
| Tự nhiên | 0.3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 6 g |
| Hoà tan | 1.8 g |
| Không hoà tan | 4.2 g |
| Protein | 7.9 g |
| Chất béo | 9.6 g |
| Bão hoà | 1.4 g |
| Không bão hoà | 7.8 g |
| Natri | 240 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Giàu protein thực vật
- Chứa chất béo không bão hòa lành mạnh
- Hàm lượng natri vừa phải
- Chứa một số chất béo bão hòa
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hummus không đường, ít natri là bao nhiêu?
Hummus không đường, ít natri có chỉ số đường huyết là 6 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.2; trên 100 g tải lượng đường huyết là 1.
Hummus không đường, ít natri có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hummus không đường, ít natri có chỉ số đường huyết thấp (6), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Hummus cổ điển có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Hummus không đường, ít natri có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Hummus cổ điển trong cơ sở dữ liệu này (1 trên 100 g).
Xem Hummus không đường, ít natri trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
