Súp bí đỏ và đậu lăng
GI thấp
GL 12 trên lon điển hình (400 g) · GL 3 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ vừa phải
- Chế biến có thêm muối
Súp bí đỏ và đậu lăng có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một lon điển hình (400 g) thêm tải lượng đường huyết là 12.
Cập nhật 11 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Súp bí đỏ và đậu lăng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 45 kcal |
| Carbohydrate | 7.5 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2 g |
| Thêm vào | 0.5 g |
| Chất xơ | 2.2 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.5 g |
| Protein | 2.2 g |
| Chất béo | 0.6 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.5 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ vừa phải
- Ít chất béo bão hòa
- Chứa protein thực vật
- Chế biến có thêm muối
- Chứa đường thêm vào
- Hàm lượng natri vừa phải
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Súp bí đỏ và đậu lăng là bao nhiêu?
Súp bí đỏ và đậu lăng có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một lon điển hình (400 g) có tải lượng đường huyết là 12; trên 100 g tải lượng đường huyết là 3.
Súp bí đỏ và đậu lăng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Súp bí đỏ và đậu lăng có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Súp bí đỏ và đậu lăng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Súp bí đỏ và đậu lăng có tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Súp bí đỏ và đậu lăng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
