súp măng tây
GI 35 · ThấpGL 2 / 100 g7/10
GI thấp
35 GI
GL 2 trên 100 g
Điểm Logi 7/10
- hàm lượng chất xơ tốt
- hàm lượng natri trung bình
súp măng tây có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp).
Cập nhật 10 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
súp măng tây là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
45
Calo
6.5 g
Carbohydrate
2.2 g
Protein
1.2 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 45 kcal |
| Carbohydrate | 6.5 g |
| Đường (tổng) | 2.2 g |
| Tự nhiên | 2.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.1 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.4 g |
| Protein | 2.2 g |
| Chất béo | 1.2 g |
| Bão hoà | 0.5 g |
| Không bão hoà | 0.7 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
60%
Vừa phải
Tại sao điểm này?
- hàm lượng chất xơ tốt
- tải lượng đường huyết thấp
- chứa vitamin và khoáng chất
- hàm lượng natri trung bình
- chứa một ít chất béo bão hòa
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của súp măng tây là bao nhiêu?
súp măng tây có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2 trên 100 g.
súp măng tây có phù hợp cho người kháng insulin không?
súp măng tây có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
súp măng tây ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
súp măng tây có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem súp măng tây trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
