Sữa chua dê
GI thấp
GL 3 trên cốc điển hình (150 g) · GL 2 trên 100 g
- Chỉ số và tải lượng glycemic thấp
- Chứa chất béo bão hòa
Sữa chua dê có chỉ số đường huyết là 36 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.
Cập nhật 19 thg 11, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Sữa chua dê
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sữa chua dê là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 72 kcal |
| Carbohydrate | 4.7 g |
| Đường (tổng) | 4.7 g |
| Tự nhiên | 4.7 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 4.5 g |
| Chất béo | 4.1 g |
| Bão hoà | 2.7 g |
| Không bão hoà | 1.4 g |
| Natri | 46 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số và tải lượng glycemic thấp
- Không chứa đường thêm
- Hàm lượng protein vừa phải
- Chứa chất béo bão hòa
- Không có chất xơ
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sữa chua dê là bao nhiêu?
Sữa chua dê có chỉ số đường huyết là 36 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.
Sữa chua dê có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sữa chua dê có chỉ số đường huyết thấp (36), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Sữa chua dê có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Sữa chua dê trong cơ sở dữ liệu này, Sữa chua dê không béo có tải lượng đường huyết thấp nhất (1.5 trên 100 g).
Xem Sữa chua dê trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
