Sữa chua dê không béo
GI thấp
GL 1.5 trên 100 g
- Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- Độ no thấp do thiếu chất béo lành mạnh
Sữa chua dê không béo có chỉ số đường huyết là 35, thấp hơn Sữa chua dê nguyên bản (36).
Cập nhật 4 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Sữa chua dê
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sữa chua dê không béo là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 45 kcal |
| Carbohydrate | 4.2 g |
| Đường (tổng) | 4.2 g |
| Tự nhiên | 4.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 5.2 g |
| Chất béo | 0.1 g |
| Bão hoà | 0.05 g |
| Không bão hoà | 0.05 g |
| Natri | 45 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số và tải lượng đường huyết thấp
- Nguồn cung cấp protein chất lượng cao tốt
- Độ no thấp do thiếu chất béo lành mạnh
- Thiếu chất xơ thiết yếu
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sữa chua dê không béo là bao nhiêu?
Sữa chua dê không béo có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 1.5 trên 100 g.
Sữa chua dê không béo có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sữa chua dê không béo có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Sữa chua dê có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Sữa chua dê không béo có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Sữa chua dê trong cơ sở dữ liệu này (1.5 trên 100 g).
Xem Sữa chua dê không béo trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
