Sữa chua kem đôi
GI thấp
GL 3 trên cốc điển hình (150 g) · GL 2 trên 100 g
- Tải lượng glycemic thấp
- Chất béo bão hòa cao
Sữa chua kem đôi có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 3.
Cập nhật 5 thg 2, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sữa chua kem đôi là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 150 kcal |
| Carbohydrate | 4.5 g |
| Đường (tổng) | 4.5 g |
| Tự nhiên | 4.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 3.5 g |
| Chất béo | 13 g |
| Bão hoà | 8.5 g |
| Không bão hoà | 4.5 g |
| Natri | 45 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic thấp
- Không thêm đường
- Chứa protein
- Chất béo bão hòa cao
- Chất xơ thấp
- Mật độ calo trung bình
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sữa chua kem đôi là bao nhiêu?
Sữa chua kem đôi có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 3; trên 100 g tải lượng đường huyết là 2.
Sữa chua kem đôi có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sữa chua kem đôi có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Sữa chua kem đôi ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Sữa chua kem đôi có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Sữa chua kem đôi trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
